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有沒有什么方法可以判斷是否有神經(jīng)衰弱

提問時間：2024-11-06 10:51 | 1人回答 | 34次閱讀

神經(jīng)衰弱神經(jīng)

問題描述：

有沒有什么方法可以判斷是否有神經(jīng)衰弱

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蒙嶺臨汾市人民醫(yī)院主任醫(yī)師回答時間：2024-11-06 10:53

考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。不要讓自己成為依賴藥物才能安睡的不良習(xí)慣的人。每天增加運動量，至少一小時，以出微汗為標準，無需大汗淋漓。用酸棗仁、枸杞子、鮮百合、桂圓肉泡茶喝，下午和睡前喝都有助于安眠。

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輕微的神經(jīng)衰弱是并不是特別嚴重。如果沒有出現(xiàn)明顯的身體不適，一般不需要進行特殊的治療，可以通過自我調(diào)整的方式來改善神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，比如平時適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉、多與朋友家人溝通等，釋放出體內(nèi)的壓力后，便能夠自行緩解。病情嚴重時，也可以通過藥物治療的方式來改善，比如服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物以及安神補腦的藥物。

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