李濤
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
跑步在增加血液循環(huán)的同時(shí)，也加強(qiáng)了大腦的血液循環(huán)，可以使大腦的供氧量提高25%，使跑步者有更好的精神、充滿(mǎn)活力、減少疲憊、失眠等等。另外還有具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、可以增強(qiáng)代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、特別是自主神經(jīng)。自主神經(jīng)一般控制我們的呼吸、血壓和內(nèi)分泌，而跑步還可以磨練意志和心理素質(zhì)。很多經(jīng)常跑步的人要比其他不跑步的人更加開(kāi)朗和樂(lè)觀。同時(shí)伙伴之間的相互鼓勵(lì)增加友誼的同時(shí)也增加了信心。而耳神經(jīng)衰弱屬于一種神經(jīng)癥。它是以腦和軀體功能衰弱為主。主要表現(xiàn)為精神易興奮和腦力易疲乏，常伴有緊張、失眠、煩惱、易激惹以及肌肉緊張性疼痛等生理功能紊亂的情況。大多是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力的環(huán)境下造成的，而跑步是可以明顯改善這些情況的，減少神經(jīng)衰弱發(fā)生的誘因。
