臧金萍
鄭州人民醫(yī)院
主任醫(yī)師
運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)神經(jīng)衰弱是有幫助的。神經(jīng)衰弱是人們?nèi)粘９ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)壓力過(guò)大，使精神長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象。所以當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，除了需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療以外，還需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，避免熬夜、避免抽煙、酗酒等不良生活習(xí)慣?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠轉(zhuǎn)移自身的注意力。緩解精神壓力，放松心情，促進(jìn)興奮性神經(jīng)抑制分泌，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的作用。
