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    運(yùn)動后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值怎么辦

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    運(yùn)動后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值怎么辦

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    馬保海
    馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
    運(yùn)動后身高還是沒有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)值時,可多運(yùn)動、多睡眠,這些肯定能夠?qū)ι砀哂袔椭瑺幦∵_(dá)到遺傳身高加5的范圍。理想身高就是他的身高能達(dá)到父母遺傳身高的終值,要想達(dá)到理想身高,就要多運(yùn)動、多睡眠,如果沒有病、沒有生長激素缺乏、沒有甲狀腺功能減低,但是在您父母遺傳身高的正常范圍的減5,那么就多運(yùn)動、多睡眠。

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    骨質(zhì)增生通??梢酝ㄟ^X光片檢查出來,但這并不意味著可以明確診斷。X光片能夠顯示骨骼邊緣的骨性增生物,這種現(xiàn)象常常與年齡增長、慢性勞損或外傷有關(guān)。如果您感到關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或活動受限,最好去醫(yī)院進(jìn)行X光檢查,以判斷是否存在骨質(zhì)增生的情況。盡管X光片可以提供初步的觀察,但為了更準(zhǔn)確地了解骨質(zhì)增生的具體位置和大小,CT檢查也是一個不錯的選擇。 1、僅僅依靠X光片并不能完全確診骨質(zhì)增生。雖然X光片能夠顯示骨質(zhì)增生的存在,但無法明確其性質(zhì)。醫(yī)生可能會建議進(jìn)行磁共振檢查或關(guān)節(jié)鏡檢查,以獲得更詳細(xì)的信息。這些檢查方法能夠幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確地評估病情,從而制定更有效的治療計劃。 2、如果確診為骨質(zhì)增生,治療方法多種多樣。醫(yī)生可能會建議使用非甾體類抗炎藥物,如雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來昔布膠囊,這些藥物可以幫助減輕炎癥和緩解疼痛。如果病情嚴(yán)重,手術(shù)切除增生的骨質(zhì)可能是必要的選擇。 3、在日常生活中,保持適當(dāng)?shù)男菹⒑捅苊膺^度勞累是非常重要的。劇烈運(yùn)動可能會加重病情,因此應(yīng)盡量避免。飲食方面,多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和高鈣食物,有助于維持骨骼健康。像牛奶、豆制品、魚類等都是不錯的選擇。 骨質(zhì)增生雖然常見,但通過合理的檢查和治療,可以有效管理癥狀。及時就醫(yī)和遵循醫(yī)生的建議是保持健康的關(guān)鍵。希望本文能夠為您提供有用的信息,并幫助您更好地理解和管理骨質(zhì)增生。

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