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    常運動的人會腎虧嗎
    
            
    
                
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    常運動的人會腎虧嗎
    
        
    
        
        
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    共1條回答
    
                
    
            
    
                范蕓
            
    
            
    
                范蕓
                北京醫(yī)院
                主任醫(yī)師
                
                
            
    
            
    身體經(jīng)常運動的情況下，應(yīng)該有可能也會身體出現(xiàn)陰陽失調(diào)的腎虛虧虛的臨床表現(xiàn)，所以根據(jù)您的情況，要積極通過全面的體格檢查綜合評估以后，根據(jù)身體腎虧虛的臨床表現(xiàn)，通過適當(dāng)活動鍛煉身體，配合陰陽平衡代謝指標(biāo)，中西藥結(jié)合方法進(jìn)行綜合治療，改善身體體質(zhì)的一種治療措施和方案。
    
        
    
                

        
        

        
                
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    運動量過大可以導(dǎo)致失眠。因為過量運動會使大腦交感神經(jīng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，過量運動也使得體內(nèi)酸性物質(zhì)產(chǎn)生增多，影響睡眠。建議睡覺之前不要做劇烈運動，運動幅度以微微出汗為宜，否則很容易導(dǎo)致入睡困難或入睡后易醒的癥狀。且睡前建議適當(dāng)喝溫牛奶，用溫水泡腳，均可以在一定程度上促進(jìn)睡眠。如果長期失眠，必要時則需給予藥物治療，例如安神補(bǔ)腦液、健腦安神膠囊、阿普唑侖等藥物。
    
            
    

            
        
    

        
        
        
                
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