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    女人更年期的飲食推薦
    
            
    
              
              中醫(yī)養(yǎng)生編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #女人
                            #更年期
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    女性更年期吃什么好?要根據(jù)具體情況確定更年期吃什么。現(xiàn)代社會(huì)，家庭壓力和工作壓力越來(lái)越大，尤其是正處于或即將處于更年期的女性朋友們，適時(shí)吃點(diǎn)女性更年期保健品是很有必要的。
    女性更年期吃什么好要根據(jù)女性更年期的生理變化來(lái)決定，在女性更年期，會(huì)有一些不舒服的癥狀，如月經(jīng)不調(diào)，血壓上升，盜汗,上半身發(fā)熱，呼吸不暢，胸口發(fā)悶，焦慮不安，脾氣暴躁，失眠，眩暈，耳鳴，心悸，性欲不振等。那么更年期吃什么好呢?
    第一，女性更年期應(yīng)多吃豆?jié){和鈣片。
    第二，女性更年期保健品，應(yīng)選擇有品質(zhì)保證的，最好含有大豆異黃酮類(lèi)雌激素的產(chǎn)品。
    第三，另外聽(tīng)說(shuō)葛根異黃酮膠囊也很不錯(cuò)，里面有女人需要的所有必須元素，對(duì)更年期引起的癥狀有很到的調(diào)理作用，但對(duì)本產(chǎn)品的性能只是聽(tīng)說(shuō)還未得到用戶(hù)的切實(shí)驗(yàn)證。
    另外，除了了解女性更年期吃什么好之外，處在更年期的女性朋友們，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，工作、生活應(yīng)有規(guī)律，睡前不飲酒，不喝茶，保持良好的睡眠。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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