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    孕婦能不能吃楊梅
    
            
    
              
              懷孕期編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #孕婦
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    孕婦能吃楊梅嗎？懷孕是一個(gè)自然的繁殖過(guò)程，身體會(huì)和平時(shí)有不同的變化。從懷孕到分娩通常需要38-40周。如果懷孕反應(yīng)過(guò)強(qiáng)，可能需要醫(yī)生的幫助?，F(xiàn)在分享孕婦能吃楊梅的技巧。
    孕婦能吃楊梅嗎？
    孕婦可以吃楊梅。目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅對(duì)孕婦和胎兒有不良影響，孕婦可以吃楊梅，對(duì)身體有益無(wú)害。孕婦除了吸收楊梅中的營(yíng)養(yǎng)外，還可以吃適量的楊梅。楊梅中所含的檸檬酸、草酸和乳酸可以幫助孕婦緩解晨吐，促進(jìn)消化。
    楊梅的功效和作用
    1、消食解暑
    楊梅含有大量的天然果酸，人們可以開(kāi)胃，也可以提高胃的消化能力，此外，楊梅性質(zhì)寒冷，有一定的解毒能力，夏季食用可以減少熱毒對(duì)人體的危害，可以有效預(yù)防中暑癥狀，特別是制作楊梅汁飲用后，也能使人們的中暑癥狀迅速改善。
    2、提升免疫力
    楊梅每天比其他水果含有更多的鈣、鐵、磷和其他必需元素，楊梅還含有許多氨基酸和微量元素，如胡蘿卜素、視黃醇、陽(yáng)光、鋅等微量元素。每天適當(dāng)?shù)臄z入量可以提高免疫力。
    3、幫助消化，增加食欲
    楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C也非常豐富，新鮮水果酸，食物可以增加胃酸，消化食物，促進(jìn)食欲。
    孕婦可以吃楊梅，但不要一次吃太多，最好吃五到六個(gè)。楊梅具有解渴、胃消化的作用，因此受到許多孕婦的喜愛(ài)。但如果楊梅一次吃得太多，因?yàn)闂蠲泛袡幟仕岷陀袡C(jī)酸，它可以促進(jìn)胃液分泌，但也可能損害刺激胃腸道的粘膜，同時(shí)引起惡心和嘔吐，所以孕婦不能吃太多的楊梅。
    楊梅雖然好，但是吃的時(shí)候也要注意，注意不要每次吃太多，吃新鮮的楊梅。
    1、不要吃太多：因?yàn)闂蠲繁容^酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒很容易變軟。孕婦應(yīng)該一次吃大約10個(gè)。
    2、吃新鮮的`楊梅：楊梅的果季很短，不容易儲(chǔ)存，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則很容易腹瀉。所以提醒孕婦在購(gòu)買(mǎi)楊梅時(shí)要注意楊梅的新鮮度。孕婦也最好不要吃一夜之間儲(chǔ)存在冰箱里的楊梅。
    3、注意清洗:楊梅沒(méi)有皮，吃前一定要清洗干凈，用淡鹽水浸泡10分鐘后再吃。
    4、避免和蔥鴨一起吃。
    5、孕婦慎食：
    ①高血糖孕婦謹(jǐn)慎食用：高血糖孕婦最好少吃楊梅，因?yàn)闂蠲泛橇扛摺Ｒ淮纬蕴鄺蠲泛苋菀讓?dǎo)致血糖升高。
    ②潰瘍病、上火病人慎食：楊梅溫?zé)?，多吃容易上火，潰瘍病人吃后?huì)“火上澆油”。
    ③牙痛、胃酸過(guò)多的人不宜多吃：楊梅比較酸，多吃容易引起牙痛、胃酸過(guò)多。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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