91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內科
	 > 		神經內科
		
        
    
      
    
        
    
          
    
            
    為什么晚上睡不著覺 白天卻很能睡
    
            
    
              
              神經內科編輯
              
              
    
                17次瀏覽
                
              
    
            
    
                        
    
              關鍵詞：
                            #睡不著
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    晚上睡不著覺，而白天卻很能睡，這種情況可能與多種因素有關。非病理因素如環(huán)境和生活習慣的影響，或者病理因素如焦慮癥和抑郁癥都可能是背后的原因。要改善這種狀況，首先需要了解具體的原因，從而采取相應的措施。
    1、非病理因素
    環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境不夠安靜或光線過強，睡眠質量就會受到影響。建議保持一個安靜、黑暗的睡眠環(huán)境，關掉不必要的燈光和噪聲設備。
    不良生活習慣：長期熬夜、睡前喝咖啡或濃茶等刺激性飲品，也會導致晚上難以入睡。為了改善睡眠，建議養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免在睡前攝入刺激性飲料，可以嘗試在睡前泡腳，有助于放松身心，提高睡眠質量。
    2、病理因素
    焦慮癥：這種精神障礙可能導致大腦神經遞質失衡，引發(fā)睡眠問題。焦慮癥患者常常會感到過度擔心。此時，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可能需要在醫(yī)生指導下服用藥物如勞拉西泮片或阿普唑侖片。
    抑郁癥：抑郁癥患者常常情緒低落、興趣減退，可能導致失眠。對于抑郁癥，需要在專業(yè)心理醫(yī)生的指導下進行治療，可能需要使用地西泮片或艾司唑侖片等藥物。
    為了改善睡眠問題，除了采取針對性的治療措施外，日常生活中也要注意放松心情，保持規(guī)律的作息時間。充足的睡眠不僅對身體健康有益，也有助于提高生活質量。遇到睡眠問題時，不妨從環(huán)境和生活習慣入手進行調整，同時保持積極的心態(tài)，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。這樣，才能更好地解決晚上睡不著、白天卻能睡的問題。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      女性容光煥發(fā)的秘密，巧用仲景歸脾丸調理失眠乏力、氣血不足
      
    
    
      
    
  
    

        
    
                

        
                
                
                
        
        

        
                
    
          
    最新推薦
    
          
    
            
    
                            一個多月寶寶支氣管炎咳嗽老不好怎么辦
                            心臟二尖瓣膜關閉不全是否可以不用手術
                            宮頸息肉和宮頸肥大區(qū)別
                            小兒術后喉痙攣的處理方法有哪些
                            腎透明細胞癌有良性的嗎
                            腎臟損傷可逆嗎嚴重嗎
                            子宮出血是什么原因造成的？是咋回事
                            iga低是什么免疫缺陷嗎
                            前列腺大是否有囊腫
                            小兒夜間急性喉炎自救方法
                            婦科出血多是怎么回事
                            腎下垂治療方法有幾種類型
                            小寶寶便秘用肥皂怎么弄
                            小寶寶便秘能不能用開塞露通便
                            腎病是怎么樣的癥狀
                            手舟骨壞死還有手術的必要嗎
                            腎動脈狹窄怎樣形成的呢
                            嬰兒期先天性髖關節(jié)脫位的典型體征是哪些
                            做完腸息肉多少錢手術
                            腎臟損傷尿血怎么辦呢
                            兒童游走性疼痛的主要原因有哪些
                            宮頸息肉用不用做宮腔鏡手術
                            腎小管間質病變嚴重嗎能治好嗎能活多久
                            小孩骨瘤有什么癥狀
                            肺管有淋巴結嚴重嗎？會癌變嗎
                            4mm腸息肉惡性幾率多大
                            嬰兒蠶豆病不能吃的食物
                            寶寶臉上白斑是什么原因導致的怎么辦呢
                            腸息肉可以不切嗎
                            腎透明細胞癌屬于惡性腫瘤嗎
                            普特彼用藥后常見副作用有哪些
                            服用克銀丸該注意的事項具體是什么
                            莎爾福栓劑每天使用幾次
                            什么人可以吃熊膽粉
                            桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
                            麥滋林有沒有很大不良反應？
                            泰嘉心臟病人能吃嗎
                            云芝肝泰膠囊的用法用量是什么呢
                            喜美欣怎么使用
                            保法止用于男性脫發(fā)多久可以觀察到頭發(fā)生長