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    老是睡不著怎么辦
    
            
    
                
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                1人回答
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                36次閱讀
            
    
            
            
    問(wèn)題描述：
    
            
    老是睡不著怎么辦
    
        
    
        
        
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    共1條回答
    
                
    
            
    
                李峰
            
    
            
    
                李峰
                臨汾市人民醫(yī)院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
    
            
    老是睡不著的調(diào)理方法如下:1.如果失眠比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些治療失眠的藥物，比如阿普唑侖、勞拉西泮、佐匹克隆。一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑合理用藥，不可用藥過(guò)量，避免造成嚴(yán)重后果。2.在使用藥物治療時(shí)，還可配合進(jìn)行物理治療，比如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，對(duì)于調(diào)理失眠具有不錯(cuò)的效果。3.也要進(jìn)行自我調(diào)整，減少白天睡覺(jué)的時(shí)間，晚上不要熬夜。不要存在過(guò)大的心理壓力，每天堅(jiān)持身體鍛煉。在睡前不要飲用濃茶或咖啡，可以用熱水泡腳，飲用溫牛奶。
    
        
    
                

        
        

        
                
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    如果你發(fā)現(xiàn)自己一出遠(yuǎn)門(mén)就感到頭暈，這可能是由于多種原因引起的。常見(jiàn)的原因包括前庭神經(jīng)元炎、耳石癥、梅尼埃病等疾病，或者頸椎間盤(pán)突出癥和高血壓等問(wèn)題。也有可能是由于非病理因素，比如在密閉的車(chē)廂中缺氧導(dǎo)致的暈車(chē)。了解這些可能的原因有助于我們采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)緩解癥狀。
1、非病理因素：在乘坐交通工具時(shí)，如果環(huán)境密閉且空氣不流通，可能會(huì)導(dǎo)致缺氧，從而引發(fā)暈車(chē)。這種情況下，下車(chē)后呼吸新鮮空氣通?？梢杂行Ь徑獠贿m。
2、前庭神經(jīng)元炎：這是一種由于病毒感染引起的周?chē)匝灱膊?，表現(xiàn)為突發(fā)性眩暈，并可能伴有惡心和嘔吐。治療上可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯妥英鈉片或卡馬西平片。
3、耳石癥：這是一種良性陣發(fā)性位置性眩暈疾病，通常由頭部外傷或中耳手術(shù)引發(fā)。癥狀包括短暫的眩暈、眼球震顫、惡心和嘔吐?？赏ㄟ^(guò)服用鹽酸異丙嗪片或甲磺酸倍他司汀片等藥物進(jìn)行治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。
4、梅尼埃?。哼@是一種由于內(nèi)淋巴液產(chǎn)生和吸收失衡引起的眩暈疾病，表現(xiàn)為反復(fù)的旋轉(zhuǎn)性眩暈和波動(dòng)性感音神經(jīng)性聽(tīng)力損失。治療可能包括服用氫氯噻嗪片或鹽酸地芬尼多片。
5、頸椎間盤(pán)突出癥：長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或頸部受損可能導(dǎo)致椎動(dòng)脈型頸椎病，進(jìn)而引發(fā)腦供血不足?？梢酝ㄟ^(guò)針灸、按摩或牽引等方式進(jìn)行改善。
6、高血壓：如果患有高血壓，外出時(shí)未能有效控制血壓可能導(dǎo)致顱內(nèi)壓增高，從而引發(fā)頭暈。應(yīng)遵醫(yī)囑服用降壓藥物如硝苯地平緩釋片或厄貝沙坦膠囊。
除了這些原因，低血糖和貧血等其他健康問(wèn)題也可能導(dǎo)致頭暈。如果你經(jīng)常遇到這種情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查以明確診斷。通過(guò)專業(yè)的醫(yī)療建議和適當(dāng)?shù)闹委?，能夠有效緩解或解決頭暈的問(wèn)題。保持健康的生活方式，定期體檢，才能更好地預(yù)防此類健康困擾。
    
            
    

            
        
    

        
        
        
                
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