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    如何避免誘發(fā)高血壓頭痛
    
            
    
                
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                1人回答
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    問題描述：
    
            
    如何避免誘發(fā)高血壓頭痛
    
        
    
        
        
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    共1條回答
    
                
    
            
    
                曹劍
            
    
            
    
                曹劍
                南京市婦幼保健院
                副主任醫(yī)師
                
                
            
    
            
    要避免誘發(fā)高血壓頭痛，首先就應(yīng)該將高血壓患者的血壓平穩(wěn)控制。在血壓得到平穩(wěn)控制的情況下，可以防止高血壓頭痛的發(fā)生。如果血壓得不到有效平穩(wěn)控制，隨時(shí)都有可能因血壓的明顯波動(dòng)而導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。而且高血壓在沒有控制好的情況下，也容易導(dǎo)致腦血管疾病的發(fā)生，造成顱內(nèi)壓升高而引起頭痛。血壓的平穩(wěn)控制，一方面要保持良好的健康生活方式，比如低鹽、低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，杜絕煙酒，保持心態(tài)平衡等等。再一個(gè)就是在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的降壓藥按時(shí)規(guī)律服用，這樣才能夠使血壓得到平穩(wěn)控制。
    
        
    
                

        
        

        
                
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    運(yùn)動(dòng)對(duì)我們高血壓病人，是非常好的非常有好處的，當(dāng)然也是有條件的，如果是您最近血壓控制的不是很好，血壓水平特別高波動(dòng)特別大，而且您現(xiàn)在還有，各種各樣的不舒服，那么這種情況下，我們是不建議您運(yùn)動(dòng)的，如果是您現(xiàn)在比較平穩(wěn)，沒有任何的不舒服，沒有任何不適的感覺，那么我建議您一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以降血壓，這是已經(jīng)有得到科學(xué)的證實(shí)的。第一個(gè)就是也要根據(jù)我們不同的人，采取不同的運(yùn)動(dòng)的方式，也要根據(jù)我們不同的體質(zhì)，我們的年齡等等，最適合就是這種快跑，快走慢跑。如果是您跑步比較不方便，那我們可以用快走的方式，堅(jiān)持每天要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，到一個(gè)小時(shí)左右，如果是您能堅(jiān)持慢跑，這樣對(duì)血壓也會(huì)有更好的作用，另外游泳打太極拳，等等這些都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。
    
            
    

            
        
    

        
        
        
                
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