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    如何飲食不會(huì)發(fā)胖?如何加速新陳代謝?

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    問(wèn)題描述:
    如何飲食不會(huì)發(fā)胖?如何加速新陳代謝?

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    蘭軍良
    蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
    通過(guò)運(yùn)動(dòng),有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪是最好最健康的方式,還有你也不是很胖,所以沒(méi)必要這樣的折磨自己,這樣就是平時(shí)多多注意,定量定時(shí)吃飯,吃飯不要無(wú)規(guī)律,最好睡前不要吃夜宵,閑暇時(shí)間可以出去多做做戶外運(yùn)動(dòng)。

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