孕婦吃桃子對胎兒好嗎
懷孕期編輯
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桃子是許多人最喜歡的水果，營養(yǎng)豐富。懷孕期間，由于身體原因，孕婦不能吃很多東西。孕婦吃桃子對胎兒有好處嗎？閱讀本文以了解它。
懷孕期間適量吃桃子對寶寶有好處
桃子含有多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)。適量食用桃子可以補(bǔ)充維生素，使孕婦的皮膚細(xì)膩有光澤，增加彈性，減少色素沉著，促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。特別是桃子富含鈣、磷、鉀。鈣能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，促進(jìn)嬰兒生長。微量元素和礦物質(zhì)對嬰兒的體質(zhì)發(fā)育有很好的作用。適量的食物對身體有好處，但不能吃太多，如果桃子吃得太多，會導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)加重，容易引起胃脹或胃痛，嚴(yán)重時(shí)也可能引起腹瀉。
孕婦吃桃子的好處
1、預(yù)防貧血和便秘
桃子的營養(yǎng)價(jià)值相對較高，含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠較多，所以孕婦吃桃子可以預(yù)防貧血，也可以預(yù)防便秘。
2、治療肺病
桃子是一種溫?zé)岬乃?，營養(yǎng)豐富，對治療肺部疾病有獨(dú)特的作用。低血糖、肺部疾病、疲勞和哮喘的孕婦可以吃桃子作為輔助飲食。
3、補(bǔ)充維生素
桃子含有維生素B、孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃太多，最好去皮吃，以免桃子上有防腐劑。
4、降低血壓
桃子還可以降低血壓，孕期高血壓或高血壓孕婦可以吃桃子，對降低血壓有一定的作用。
5、緩解懷孕期間的水腫
桃子富含鉀，但含有少量鈉，可以緩解水腫。許多孕婦在懷孕后期會出現(xiàn)下肢水腫。如果他們每天吃適量的桃子，這種情況可以得到緩解。
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