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    運(yùn)動(dòng)腿抽筋是什么原因?qū)е碌?/strong>
    
            
    
              
              骨科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #運(yùn)動(dòng)
                            #腿抽筋
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    運(yùn)動(dòng)腿抽筋的原因是什么，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該保護(hù)自己，運(yùn)動(dòng)也可以幫助我們擺脫驕傲的肉，積極的運(yùn)動(dòng)也是一種生活態(tài)度，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是我們經(jīng)常做的，下面小編帶你了解運(yùn)動(dòng)腿抽筋的好處。
    抽筋在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)中被稱為“肌肉痙攣”，是指肌肉不由自主地收縮。
    小腿腓腸肌是體育鍛煉中最容易痙攣的肌肉。主要原因是：
    1、體內(nèi)鹽分流失過多。
    劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于體內(nèi)出汗過多，體內(nèi)鹽分流失過多，破壞了體內(nèi)電解平衡。由于體內(nèi)氯化鈉含量過低，肌肉神經(jīng)興奮性增加，肌肉痙攣。
    2、肌肉收縮和舒張失調(diào)。
    在運(yùn)動(dòng)中，由于肌肉快速連續(xù)收縮，放松時(shí)間過短，破壞了肌肉收縮與舒張交替的協(xié)調(diào)關(guān)系，導(dǎo)致肌肉痙攣。這種強(qiáng)烈的收縮抑制了肌肉疲勞時(shí)的痙攣。
    3、冷刺激。
    在寒冷的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，如果沒有充分的活動(dòng)準(zhǔn)備，當(dāng)肌肉受到寒冷刺激時(shí)，往往會(huì)引起肌肉痙攣。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
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