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    停用褪黑素就睡不著是怎么回事，怎么辦
    
            
    
              
              神經(jīng)內(nèi)科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #褪黑素
                            #睡不著
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    褪黑素是人體自然分泌的激素，對于調(diào)節(jié)睡眠有重要作用。然而，有些人在停用褪黑素后發(fā)現(xiàn)難以入睡，可能是下列原因?qū)е拢?/p>
    能是由于長期服用外源性的褪黑素，影響了自身內(nèi)源性的褪黑素分泌，進(jìn)而產(chǎn)生依賴性。一旦停止服用，就會(huì)因褪黑素缺乏而無法入睡。個(gè)體的失眠情況可能較為嚴(yán)重，即便有褪黑素的幫助也難以入睡，這種情況下停用褪黑素后失眠問題會(huì)更加明顯。還需考慮其他影響睡眠的因素，如精神壓力、不良生活習(xí)慣等。
    要逐步減少外源性褪黑素的使用，以降低依賴性?？梢試L試其他非藥物治療方法，如認(rèn)知行為療法、睡眠衛(wèi)生教育等，以改善睡眠質(zhì)量。若需藥物治療，可在醫(yī)生建議下考慮使用非苯二氮卓類藥物，以及抗抑郁藥物等。
    如果失眠癥狀持續(xù)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
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