91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內(nèi)科
	 > 		心血管內(nèi)科
		
        
    
      
    
        
    
          

          
          
                    
    
            
    高血壓患者可以少量飲酒。過量飲酒顯著增加高血壓的發(fā)病風險，且其風險隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。
    然而，中國的酒文化源遠流長，高血糖患者在日常生活中，往往很難做到滴酒不沾。在血壓控制良好、無嚴重并發(fā)癥等前提下，可考慮少量飲酒?？傮w來說，酒對人體的影響弊大于利。如飲酒，則應(yīng)少量并選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。每日酒精攝入量男性不超過25g，女性不超過15g；每周酒精攝入量男性不超過140g，女性不超過80g。白酒、葡萄酒、啤酒攝入量分別少于50ml、100ml、300ml。
    宜食食物
    高血壓患者宜吃低鈉、低脂肪、高膳食纖維以及富含維生素及蛋白質(zhì)的食物，并適當增加鉀鹽的攝入。
    蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
    苦瓜、絲瓜、西紅柿、芹菜
    慎食食物
    高血壓患者應(yīng)盡量避免脂肪、膽固醇含量特別高的食物，還應(yīng)限制鈉鹽的攝入量。
    肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
    豬肥肉、奶油、黃油、豬油、豬肝
    更多建議
    高血壓患者除了上述飲食調(diào)理外，還應(yīng)從生活方式、用藥治療等方面進行調(diào)理。具體如下：
    1、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該適當進行體育鍛煉，以盡量保持正常體重，可通過慢跑、游泳、散步等方式活動。
    2、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，要盡量避免大幅度的情緒波動。
    3、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該戒除煙酒等不良嗜好，避免熬夜、過度勞累，以保證充足的睡眠時間。
    4、高血壓患者在日常生活中，應(yīng)該養(yǎng)成每日監(jiān)測血壓的習慣，最好早晚各測一次，以了解血壓變化情況。
    5、高血壓患者應(yīng)盡量通過藥物控制血壓，常用藥物包括氫氯噻嗪、呋塞米、美托洛爾、比索洛爾、硝苯地平、維拉帕米、卡托普利、貝那普利、氯沙坦等。患者需遵醫(yī)囑定時、定量用藥，避免隨意停藥或擅自加減藥物劑量。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      冬季美白祛斑養(yǎng)顏，flylive高光小白管助你彎道超車