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倒頭就睡的6個方法看看哪個對你有效

神經內科編輯博禾醫(yī)生

12007次瀏覽發(fā)布時間：2024-06-17 14:56:17

經常失眠睡不著，整個人都不好了~倒頭就睡已經是奢望了嗎？不，試試這6個方法，一個不夠全都用！肯定能讓你睡個好覺！

1.熱敷肩頸

2.堅持泡腳

3.內調

4.推肝經

5.早睡

6.青蛙趴

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