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女孩子經(jīng)期能不能吃藍(lán)莓小心經(jīng)期吃6種水果會(huì)加重痛經(jīng)

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯博禾醫(yī)生

1340次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-29 11:32:21

關(guān)鍵詞： #心經(jīng) #水果

大多數(shù)女性喜歡吃水果，但不適合隨時(shí)吃水果。女性在經(jīng)期不能吃什么水果？接下來(lái)，和小編一起詳細(xì)理解吧~

經(jīng)期不能吃柿子

柿子中含有單寧酸，與鐵結(jié)合容易妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，女性經(jīng)期流出大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不能吃柿子。其次，柿子性冷，刺激子宮收縮。子宮收縮大幅減少月經(jīng)流量，延長(zhǎng)經(jīng)期，嚴(yán)重引起經(jīng)痛。

經(jīng)期不能吃藍(lán)莓

藍(lán)莓中的酚酸有十幾種，其中含量最高的咖啡單寧。可以抑制癌癥，同時(shí)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，幫助女性抗衰老。但是，月經(jīng)期間不能吃得太多。作為單寧酸的一種，藍(lán)莓含有的咖啡單寧酸也會(huì)使經(jīng)期痛苦倍增。

經(jīng)期不能吃山楂

山楂也含有單寧酸，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，經(jīng)期不舒服。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多。

月經(jīng)期不能吃石榴

石榴富含單寧酸、單寧酸、單寧酸等，經(jīng)期不適會(huì)惡化。石榴味酸含有生物堿、熊果酸等，具有明顯的收斂作用，不利于經(jīng)血的排出和順利進(jìn)行，特別是痛經(jīng)患者應(yīng)避免飲食。

經(jīng)期不能吃李子

經(jīng)期不能吃冰。但不僅僅是冰，性質(zhì)涼爽的食物也是經(jīng)期的禁忌，李子就是其中之一。李子性質(zhì)涼爽，平時(shí)吃有清熱解毒、滋陰降火的效果，經(jīng)期吃會(huì)引起生理痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

月經(jīng)期不能吃葡萄

葡萄同樣富含鞣酸，是會(huì)加重痛經(jīng)的水果。而且，葡萄是寒性最強(qiáng)的水果之一，月經(jīng)期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。

心經(jīng) 水果

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