91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁
	 > 		母嬰育兒
	 > 		懷孕期
		
        
    
      
    
        
    
          
    
            
    懷孕晚期孕婦飲食有什么講究
    
            
    
              
              懷孕期編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
                200次瀏覽
                
              
    
            
    
                        
    
              關(guān)鍵詞：
                            #懷孕
                            #孕婦
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    在懷孕后期，寶寶體重增加快速。孕媽媽非常容易產(chǎn)生妊娠期血壓高病癥，這時候要需注意，在飲食搭配層面加以控制。制定孕中期食譜的基本準則均適用懷孕后期，除此之外，還需要留意以下幾個方面：
    攝取一定量的鈣。妊娠整個過程皆需補鈣補鋅，但妊娠中后期鈣的需要量明顯增加，一方面孕媽鈣的貯備增加，另一方面胎寶寶的牙、人體骨骼增厚加快。
    胎寶寶身體的鈣一半之上是在懷孕期間的最終2個月存儲出來的。孕媽媽鈣的攝取量不夠時，胎寶寶會使用孕媽人體骨骼中的鈣，很有可能會導(dǎo)致孕媽媽得了軟骨病。胎寶寶缺少鈣時還會繼續(xù)產(chǎn)生顎骨及牙列不齊、不一樣狀況。妊娠中后期鈣的需求量應(yīng)是每日1 500mg。孕媽媽不但應(yīng)宜多吃鈣豐富多彩的食物，還應(yīng)多攝取維生素D，推動鈣的消化吸收。但不能過多，以防造成中毒了。含維生素D豐富多彩的食物有蛋白質(zhì)食物、魚油、蛋禽等。
    攝取一定量的維生素B1。維生素B1不夠，非常容易造成反胃、怠倦、身體乏力，還可危害孕婦分娩時的宮縮，使分娩過程增加，孕婦分娩艱難。因此 孕媽媽要留意攝入粗纖維食品。
    科學(xué)研究進食。懷孕后期，寶寶發(fā)育基本上完善，適度操縱進食量，尤其是高蛋白食物、高脂的食物，以防給孕婦分娩增加艱難。除此之外，脂肪性食物里含太多的碳水化合物，會使血夜的粘稠度大幅度上升，血壓升高，孕媽媽很有可能會因而發(fā)生血壓高癥狀。因而，妊娠中后期的食品類，應(yīng)當以量少、豐富多彩多種多樣為主導(dǎo)。采用少吃多餐的方法，多吃含有蛋白、碳酸鹽和維生素的食物，但發(fā)熱量不可以增加太多，以防休重提高過快。
    懷孕后期，胃腸遭受孑宮的擠壓，也會出現(xiàn)食欲不佳的趨向，再再加上腹部越來越大，就餐、行動等層面都是會覺得麻煩。孕媽媽宜挑選非常容易消化吸收的食物，并分數(shù)次進食。這時還非常容易有貧血的癥狀，要攝入一定量的鐵制，防止進食鹽份過重的食物。含添加劑、人力黑色素、雞精的速食面、生產(chǎn)加工食品類等更要少吃。與此同時，也不適合宜多吃水份過多的新鮮水果，防止造成水腫病癥。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      年底熬夜加班，時間長了眼睛干澀，用仲景杞菊地黃丸有效緩解
      
    
    
      
    
  
    

        
    
                

        
                
                
                
        
        

        
                
    
          
    最新推薦