隔著玻璃曬太陽能有效補(bǔ)鈣嗎？隔著玻璃曬太陽有哪些好處
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關(guān)鍵詞： 補(bǔ)鈣
隔著玻璃曬太陽是能補(bǔ)鈣的，但是主要是促進(jìn)鈣吸收。如果存在明顯鈣缺乏，建議積極補(bǔ)充鈣劑，比如飲食補(bǔ)充以及口服藥物補(bǔ)充等，有助于改善缺鈣的情況。
隔著玻璃曬太陽主要是減少紫外線的照射，避免損傷皮膚。但是可以接受其他光線的照射，可以促進(jìn)皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)消化系統(tǒng)對食物中鈣的吸收，從而達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，但效果較差。
如果缺鈣，容易影響正常生長發(fā)育，尤其是容易出現(xiàn)發(fā)育落后、夜間睡眠不好以及骨質(zhì)疏松、囟門閉合延遲等，建議積極補(bǔ)充，平時(shí)主要是通過食物補(bǔ)充，保證含鈣量食物的補(bǔ)充。還需要注意飲食均衡以及多樣化。如果缺鈣明顯，還需要通過口服鈣進(jìn)行補(bǔ)充，避免缺鈣對身體造成嚴(yán)重影響，不利于發(fā)育。
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