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    腰肌勞損慢跑行么

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    腰肌勞損慢跑行么

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    徐海林
    徐海林 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
    腰肌勞損是可以慢跑的,慢跑對腰肌勞損以來說還是比較有意義的。慢跑對腰肌勞損也能得到一定的改善。首先,腰肌勞損的患者平時一定要注意保暖,不要受涼。也不要經(jīng)常性的坐著看手機,看電腦,看電視。首先一定要從生活中做出預(yù)防,這樣才能有效的改善癥狀。平時可以每天晚上上一下熱敷或者是輕輕的按摩一下,對病情都有效果。

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    推薦 骨質(zhì)增生ct需要空腹嗎

    做骨質(zhì)增生的CT檢查時,通常是不需要空腹的。因為骨質(zhì)增生主要是骨骼的退行性病變,與我們吃什么并沒有直接關(guān)聯(lián)。CT檢查是通過X線掃描來觀察骨骼情況的一種方法,它可以幫助醫(yī)生更清楚地看到骨骼的狀態(tài),比如有沒有增生、骨折或者其他異常情況。 1、骨質(zhì)增生是怎么回事呢?這其實是一個很常見的問題,尤其是在中老年人群中。它常常是由于關(guān)節(jié)過度使用、肥胖或者骨質(zhì)疏松等原因?qū)е碌?。想象一下,我們的關(guān)節(jié)就像車的軸承,用久了就會磨損,骨質(zhì)增生就像是軸承磨損后的增厚。 2、如果你感到關(guān)節(jié)疼痛、腫脹或者活動受限,這可能就是骨質(zhì)增生在作怪。這時候,去醫(yī)院做個CT檢查是個不錯的選擇。CT可以幫助醫(yī)生更好地診斷問題,找出疼痛的真正原因。 3、在治療方面,醫(yī)生可能會建議你使用一些非甾體抗炎藥,比如布洛芬或者塞來昔布。這些藥物可以幫助緩解疼痛和炎癥。如果病情嚴(yán)重,手術(shù)可能是一個選項,但這通常是最后的選擇。 4、平時的生活習(xí)慣也很重要。盡量避免過度勞累,給關(guān)節(jié)一些休息的時間。飲食方面,建議清淡一些,盡量多吃富含營養(yǎng)的食物,避免辛辣刺激。這樣可以幫助身體更好地恢復(fù)。 不論如何,如果你感到不適或者癥狀加重,及時就醫(yī)是最重要的。醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況給出最合適的建議。記住,健康生活從點滴做起,關(guān)愛自己的身體,才能擁有更美好的生活。

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