丁漢臻
中日友好醫(yī)院
主治醫(yī)師
頸部白癜風(fēng)患者調(diào)節(jié)要做到以下幾點(diǎn):一、樂觀幻想:很多頸部白癜風(fēng)患者總是往壞處想??朔姆椒ㄊ牵瑢幾鳂酚^的幻想,不作消極的猜度。二、旅游和外出:心情煩悶時(shí),看看青山綠水,看看裊裊炊煙,疲勞、苦悶之感頓消。不同的環(huán)境能夠暫時(shí)地舒緩人的心情。三、參加鍛煉:體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化,有放松心情的作用。較適宜的運(yùn)動項(xiàng)目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。四、走親訪友:找知心的、明白事理的親友,向其傾吐心里話。五、電影和音樂:抑郁時(shí),看個(gè)喜劇片,這種移情效應(yīng)是很明顯的。