何潔
中日友好醫(yī)院
副主任醫(yī)師
要想預(yù)防腦出血，就要祛除誘因。比如患有高血壓的中、老年人，在日常應(yīng)當(dāng)控制好血壓，長(zhǎng)期服用降壓藥物，避免血壓驟然升高的情況出現(xiàn)。在日常也要控制好自身的情緒，不要生氣或與人吵架。也要戒除生活中的一些不良嗜好，比如吸煙、喝酒，避免長(zhǎng)期熬夜。在飲食上也要做好調(diào)整，應(yīng)當(dāng)以低鹽、低脂的食物為主，多吃清淡和降血壓血脂的食物。體重過(guò)胖的高血壓患者，應(yīng)當(dāng)通過(guò)合理的減肥方式降低體重，在日常也要做好保護(hù)的工作，不要做超負(fù)荷的體力和腦力勞動(dòng)。只有做好這些，才能夠降低腦出血的發(fā)病幾率。
