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                如何預(yù)防肌筋膜炎
                
    想預(yù)防肌筋膜炎，可以從三方面入手，以更好地解決問題，首先是就做腰背部肌群牽伸運動，促進腰背部肌群血液循環(huán)。其次就是做好腰背部肌力訓(xùn)練，這對于身體健康有幫助。另外就是要做腹部強化訓(xùn)練，起到保護和支撐腰椎的穩(wěn)定的作用。
    
                
    
                    
    
                        張利勇
                        揚州市中醫(yī)院
                    
    
                    
    
                        62502閱讀
                        2019-11-29
                    
    
                
    
            
    
        
    
                 
        
    
    

    
                
    
                
                
    


    

            
    
            
    
                
    
                
                
                
                
                
                

                
                                
                

                
                
                
                
                
    
  
    
    
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