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                骶髂關節(jié)在哪
                
    骶髂關節(jié)為滑膜關節(jié)，位于骶骨、髂骨耳狀面間，具體位置是在腰下方，骶尾椎兩側，即臀部上方一點。
骶髂關節(jié)主要作用是支撐身體重量，有助減輕或減緩下肢、骨盆外力對腰骶部產生沖擊。
骶髂關節(jié)由髂骨的耳狀面與骶骨的耳狀面構成。關節(jié)面扁平，彼此對合非常緊密，屬于平面關節(jié)。其周圍有堅固韌帶及關節(jié)囊加固，因此活動度較小。骶髂關節(jié)不易受到損傷，出現骶髂關節(jié)病變也相對較少。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                骨裂是不是一按就很疼
                
    骨裂是一按就很疼。骨裂即裂縫型骨折，是因遭受外力碰撞或嚴重擠壓、使骨頭、骨皮質出現裂紋所致。骨裂形成后，周圍軟組織也伴隨損傷，并形成炎性水腫，炎性代謝產物會刺激周圍末梢神經，導致明顯疼痛，按壓時刺激性會進一步增強，疼痛感也更明顯。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                骨盆前傾是什么樣子
                
    骨盆前傾指骨盆整個往前轉，其主要表現為走路時腰突過突，肚子前傾明顯，而屁股則使勁往后翹。
1.骨盆前傾表現：骨盆前傾樣子大多表現為肚子往前傾，屁股向后翹。站立或走路時表現尤為明顯。
2.形成原因：輕度骨盆前傾多因長時間久坐不動、站立姿勢不正確所致，嚴重骨盆前傾可見于先天性髖關節(jié)脫位，患者走路時如鴨子，股骨頭在髖臼外，骨盆需代償性前傾，以便增加對股骨頭覆蓋，總是左右搖擺。
3.矯正方式：需改變平時的坐立姿勢，要保證抬頭、挺胸、收腹，形成習慣后可改善癥狀。還要堅持進行鍛煉，加強核心肌肉群力量，可多做仰臥起坐及直腿抬高等動作。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                脊柱側彎的四個自愈動作
                
    脊柱側彎四個自愈動作分別是俯臥向前伸單臂、體轉動作、單臂外振動作、持棒向側上方擺動伸展等。
1、俯臥向前伸單臂：患者俯臥趴在墊子上，將脊柱側彎對側手向前伸直，同側手向后伸直，應抬頭挺胸。
2、體轉動作：保持直立姿勢，雙腳分開，適當扭轉軀干，向胸椎曲凸同方向進行提轉運動。
3、單臂外振動作：患者需保持直立，雙腳打開與肩同寬，將脊柱側彎同側手臂用力向體外側振舉，遇到自己極限為止，接著用力放下到體前內側極限。
4、持棒向側上方擺動伸展：首先準備好一根棍棒和繩子，患者俯臥于墊子上，將棍棒和繩子拿在手里，用同側手臂向側凸面做擺振式動作，需稍加用力。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                肩胛骨疼痛是什么原因
                
    肩胛骨疼痛和生理因素以及病理因素有關。
一、生理因素：1.坐姿不良，長期坐姿不良使脊椎發(fā)生結構變化，會對周圍肌肉、韌帶及關節(jié)產生壓力，導致肩胛骨或后背部疼痛。
2.過度勞損，長期從事需上肢負重工作，易造成肩關節(jié)、肌肉及韌帶過度勞損，誘發(fā)肩胛骨疼痛。
二、病理因素：1.肩關節(jié)周圍炎，主要以肩關節(jié)疼痛及活動受限為主要癥狀，多由肩關節(jié)功能退化、外傷等因素所致。
2.頸椎間盤突出，多因頸椎間盤纖維環(huán)撕裂所致，誘發(fā)頸椎疼痛，并影響周圍神經根，疼痛可放射至肩胛部、手臂及手指。
3.心臟疾病，心肌梗死、心絞痛等心臟病可引起心前區(qū)疼痛不適，并放射至肩胛部。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                腳背疼是怎么回事
                
    腳背疼考慮是外傷、關節(jié)退化、過量運動等非疾病性因素所致。如出現關節(jié)變形，應考慮為病理性因素。
一、非疾病性因素：1.外傷，如扭傷腳，導致局部神經受到牽連，或腳背受到重物打擊，皆可造成疼痛。
2.關節(jié)退化，腳背骨關節(jié)退化，易造成局部腳背關節(jié)炎癥，可合并骨質增生，造成腳背疼痛，負重時痛感尤為明顯。
3.運動過量，長時間行走、站立或進行其他過量運動，局部肌腱或筋膜可產生無菌性炎癥，誘發(fā)腳背疼痛。
二、疾病性因素：1.下肢動脈病變，如下肢動脈粥樣硬化，累及內腳背可誘發(fā)疼痛。
2.痛風，多累及腳部，造成腳部小關節(jié)或韌帶炎癥，出現局部疼痛，伴隨腳趾關節(jié)變形，嚴重者可出現痛風石。
3.腰椎病，如腰椎間盤突出、椎管狹窄等，可壓迫周圍神經根，累及下肢，導致下肢乏力、麻木及腳背疼痛等。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                頸椎疼怎么緩解
                
    非手術療法包括藥物治療及物理治療。如非手術療法治療效果不佳，可考慮手術治療。
一、非手術療法：1.藥物療法，可選擇止痛劑和鎮(zhèn)靜劑等西藥，如布洛芬或消炎痛等藥物。中藥治療頸椎疼通常選擇溫經活血、驅寒除濕中成藥或中草藥。
2.物理療法，如超短波、紅外線及離子透入等，常用于治療急性發(fā)作頸椎疼。如病情已進入穩(wěn)定期，可選擇碘離子透入、熱療或感應電治療等。
3.按摩療法，平時經常用手按摩頸椎部位，每次按摩10分鐘左右，有效緩解頸肩肌群痙攣及緊張。
二、手術療法：出現嚴重疼痛，經非手術療法治療后效果欠佳，可考慮做外科手術治療。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                肋骨外翻怎么矯正
                
    輕度肋骨外翻可通過簡單運動方式來矯正，嚴重肋骨外翻，導致肋骨外形異常，則需通過手術方式矯正。
1.腹式呼吸：首先保持站立位置，用橫膈膜呼吸，避免使用其他肌肉群輔助呼吸。通過長期腹式呼吸，肋骨可逐漸恢復到原來位置。
2.平板支撐：將手臂與腰間貼于地面，身體可支撐起來，要保持平直，使背部呈一條直線。需收緊腹部及背部肌肉，使身體保持穩(wěn)定，能改善肋骨外翻。
3.利用泡沫軸放松：躺在瑜伽墊上，將泡沫軸至于背部，并移動身體來回滾動，通過這種方法可改善背部肌肉緊張狀態(tài)，并使肋骨逐漸向回收。
4.手術方式：肋骨外翻嚴重者可伴隨肋骨外形異常，甚至有嚴重胸廓畸形或心肺等臟器壓迫，需及時進行手術矯正。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                青少年駝背怎么矯正
                
    青少年駝背包括姿勢性駝背和結構性改變，需根據不同病情選擇矯正方式。
一、姿勢性駝背矯正方式：1.睡硬板床，硬板床有利于脊柱保持平直，使身體逐漸形成記憶，對矯正駝背有幫助。
2.駝背矯正體操，面對墻站立，距離約為一臂半。雙臂向前平舉，保持掌心向前，接著用雙手撐墻，做臂屈伸。
3.加強體育鍛煉，適當加強體育鍛煉，如慢跑、打籃球等運動，可促進肌肉力量發(fā)展，并能放松肩背部肌肉，有助緩解駝背現象。
二、結構性改變矯正方式：如特發(fā)性脊柱側凸，引起駝背后應及時進行手術治療，常用方法為截骨手術。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                手扭傷筋要怎樣才能快速恢復
                
    手扭傷筋通過停止手部活動、抬高患肢、冷熱敷、加壓包扎、藥物治療、就醫(yī)治療等方式可快速恢復。
1、停止手部活動：立即停止手部活動，以防病情加重。
2、抬高患肢：手扭傷筋后可出現局部腫脹和疼痛，適當抬高患肢有助于促進靜脈回流，對消除腫脹有一定幫助。
3、冷熱敷：受傷后48小時內進行局部冷敷處理，促進毛細血管收縮，減輕局部疼痛和腫脹。過了48小時后需進行局部熱敷，加快局部血液循環(huán)，促進炎癥消退和吸收。
4、加壓包扎：適當加壓包扎限制手部活動，能減少組織滲出，盡快緩解疼痛和腫脹。
5、藥物治療：受傷48小時后可適當應用活血化瘀類藥物，促進局部血循環(huán)，加速修復。
6、就醫(yī)治療：如損傷較嚴重或疼痛明顯，可能伴隨骨折等嚴重問題，應及時到醫(yī)院就診。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                網球肘是什么病
                
    網球肘也稱肱骨外上髁炎，是由于肘關節(jié)運動過度或慢性勞損，造成局部軟組織損傷一種無菌性炎癥，是臨床上常見骨科疾病。因常發(fā)生于網球運動員，因此被稱為網球肘。除打網球外，打羽毛球、乒乓球、操作電腦、手工洗衣等也都容易引起網球肘。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                膝蓋疼怎么緩解
                
    膝蓋疼可通過合理休息與運動、外出佩戴護膝、局部冷熱敷、控制體重、藥物治療等方式緩解。膝蓋疼指膝關節(jié)疼痛，這是人體最大關節(jié)，承受身體大部分重量，易受外傷，導致疼痛，需及時采取有效措施，防止引起膝關節(jié)腫脹、活動受限、癱瘓等后果。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                膝關節(jié)有響聲是怎么回事
                
    膝關節(jié)有響聲原因，分成非疾病性因素和疾病性因素。生理性因素包括生理性彈響、膝關節(jié)負重過大、半月板損傷等；病理性因素包括膝關節(jié)骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥等。膝關節(jié)出現響聲，但不伴隨其他異常，一般都是生理性，如若伴有膝關節(jié)疼痛等異常癥狀，應考慮是病理性因素所致。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                小腿抽筋怎么治
                
    小腿抽筋治療方法包括熱敷療法、運動療法、按摩療法及補鈣療法。小腿抽筋是指小腿部位出現肌肉痙攣，為肌肉自發(fā)強直性收縮，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒至數10秒鐘。多因運動過量、寒冷刺激、過度勞累、長時間站立或走路、缺鈣等因素引起。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                小指關節(jié)疼痛是什么原因
                
    小指關節(jié)疼非疾病因素包括過度勞損和外傷；疾病因素包括骨性關節(jié)炎、腱鞘炎、痛風等。
一、非疾病因素：1.過度勞損，如常從事手部勞動，關節(jié)會承受較大重量，磨損較為嚴重，甚至會造成軟骨或周圍軟組織損傷，導致小指關節(jié)疼痛。
2.外傷，過度運動或外力碰撞易造成關節(jié)、肌肉或韌帶損傷，導致疼痛。
二、疾病因素：1.骨性關節(jié)炎，多由組織變性和積累性勞損所致，發(fā)病人群以肥胖超重中老年人為主。
2.腱鞘炎，該病多為慢性發(fā)作，其主要癥狀為關節(jié)疼痛，且疼痛會隨著病情發(fā)展逐漸加重。
3.痛風，痛風是因血液中尿酸濃度過高，導致尿酸結晶在手指關節(jié)中沉積所致。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                腰間盤膨出鍛煉方法
                
    腰間盤膨出鍛煉方法包括側臥抬腿、壓腹鍛煉、飛燕式鍛煉、反復搓腰等。
1、側臥抬腿：在床上放一個抱枕，用腹部壓在枕頭上，一只手用力向前伸，另一只手放在身體一側，保持身體平衡，雙腿伸直，將一條腿向上抬起，并翹起腳趾，連續(xù)抬腿10次，換另一只腿再做10次，反復做3-5個來回。
2、壓腹鍛煉：找一個高度合適的柜子，雙手前臂放在柜子臺面上，中間腰腹部慢慢壓下去，并停留5秒鐘，每回做10個。
3、飛燕式鍛煉：俯臥于床，雙手向前抬舉，雙腿伸直并抬起，上半身向上抬起，身體兩端要同時離開床，像小燕子在飛一樣，每天做30個。
4、反復搓腰：將雙手放在同側腰大肌處，去掉衣物或隔著薄衣，從上往下用力搓15次，以雙側腰部感覺發(fā)熱為止，有助改善腰間盤膨出。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                右邊后背疼痛是什么原因
                
    右邊后背疼痛原因，分為生理原因和病理原因。生理原因主要包括頸部活動不當、睡姿不良、長期從事重體力勞動，所致頸背部肌肉扭傷和勞損等；病理原因包括活動受限頸椎間盤突出、肩關節(jié)活動障礙右側肩周炎、侵犯右側肩關節(jié)風濕和強直性脊柱炎等。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                右肩胛骨疼是怎么回事
                
    右肩胛骨疼，考慮與非疾病因素和疾病因素有關。非疾病因素包括睡眠姿勢不當，如睡眠時長期壓迫右側肩膀；或長時間從事上肢負重勞動，導致右肩胛骨過度勞損等。疾病因素包括肩部關節(jié)功能退化所致右側肩關節(jié)周圍炎，右側肺部疾病和頸椎間盤突出癥等。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                運動后腿部肌肉酸痛怎么快速恢復
                
    運動后腿部肌肉酸痛快速恢復方法包括放松腿部、冷敷、后期熱敷及藥物治療。
1、放松腿部：握緊雙手，用突出關節(jié)位置緩緩擠壓大腿，從大腿根部推向膝蓋。需重復做5次，且要保證力度合適，將壓力點集中在肌肉酸痛地方。
2、冷敷：運動后出現腿部肌肉酸痛，可通過冷敷方式快速減輕疼痛，防止肌肉發(fā)炎。
3、后期熱敷：后期需使用熱敷，加快局部血液循環(huán)及新陳代謝，有助于損傷組織修復及痙攣緩解。
4、藥物治療：以外敷止痛藥為主，將藥膏涂抹在肌肉酸痛部位，按摩至患處溫熱，使藥物成分能被充分吸收，可迅速緩解疼痛。
    
                
            
    
        
    
                                
    
            

                
                
            
            
    
                怎么判斷孩子肌張力高
                
    孩子肌張力高可通過觀察上下肢表現、觸按上下體肌肉、被動屈伸觀察及觀察精神狀態(tài)等方式判斷。肌張力為維持身體各種姿勢及正常運動基礎，如孩子肌張力過高，可造成姿勢異常及運動受阻，及時作出判斷有助早期發(fā)現病情，防止發(fā)生嚴重后果。
    
                
            
    
        
    
                 
        
    
    

    
                
    
                
                

            
    
            
    
                
    
                
                
                
                
                
                

                
                                
                

                
                
                
                
                
    
  
    
    
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