91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁(yè)
	 > 		女性健康
	 > 		女性保健
	 > 		女性部位保健
		
        
    
      
    
        
    
          
    
            
    五個(gè)妙計(jì)消除穿高跟鞋浮腫
    
            
    
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
                365次瀏覽
                
              
    
            
    
                        
    
              關(guān)鍵詞：
                            #浮腫
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    高跟鞋是女性必備的東西，提高女性氣質(zhì)，增加女性氣質(zhì)，提高女性氣質(zhì)！女人們愛它，高跟鞋也有缺點(diǎn)，穿久了腿就腫了怎么辦？別著急，以下動(dòng)作有助于有效緩解腳腫。
    5個(gè)動(dòng)作可消除
    1、臀部
    雙手抱在左腳膝蓋前側(cè)，右腳橫跨在左腳膝蓋前，雙腳交換，各30秒至1分鐘。
    2、前腿
    將前腿彎曲到90度，用手拉住另一只腳的腳底，注意膝蓋不要太高或太低，保持與身體的平衡，更換左右腿，一次保持30秒到1分鐘。
    3、大腿
    腳底稍往上勾，手抱大腿，盡量靠近身體，直至感覺腿部有點(diǎn)酸，左右腿互換做，一次保持30秒至1分鐘。
    4、大腿內(nèi)側(cè)
    雙手抱住合住的腳底，肘部撞到小腿，用手力向下推，背部向前推，保持30秒到1分鐘。
    5、小腿
    屁股往上，腳往下踩，其中一只腳放在另一只腳的腳踝上，換兩只腳做，各做30秒到1分鐘。
    每天只需幾分鐘，就能有效緩和高跟鞋引起的腳腫脹，快點(diǎn)試試吧。今后穿高跟鞋也不錯(cuò)，美麗依然。 
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點(diǎn)擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      年底熬夜加班，時(shí)間長(zhǎng)了眼睛干澀，用仲景杞菊地黃丸有效緩解
      
    
    
      
    
  
    

        
    
                

        
                
                
                
        
        

        
                
    
          
    最新推薦
    
          
    
            
    
                            寶寶呼吸道感染怎么推拿
                            嬰兒呼吸道感染怎么引起的
                            嬰兒奶癬是什么原因?qū)е碌哪?/a>
                            4歲的孩子鼻炎怎么辦
                            小孩子急性腸胃炎多久能好
                            支原體肺部感染的治療
                            骨巨細(xì)胞瘤低度惡性手術(shù)切除可以嗎
                            尿道口下裂男性癥狀
                            小孩子甲狀腺腫大怎么辦
                            成人百日咳嚴(yán)重嗎
                            小孩肚疼大便不成形
                            子宮頸腺囊腫(多發(fā))
                            腎下垂是什么病引起的
                            嬰兒腹股溝紅了怎么辦
                            吃小龍蝦為什么橫紋肌溶解癥
                            氣管異物看什么科室好
                            腎小管不全的癥狀
                            小孩熱感冒能泡澡嗎
                            腎功能輕微不全能恢復(fù)嗎
                            氣管異物聽診能聽出來嗎
                            功能失調(diào)性子宮出血的原因是什么
                            co中毒時(shí)常受損的臟器是
                            寶寶感染性腹瀉多久能好
                            腎功能衰竭有啥癥狀
                            腸息肉手術(shù)后多久能長(zhǎng)好
                            宮頸囊腫多發(fā)啥意思
                            小孩子白色糠疹用什么藥好呢
                            小孩流頻繁鼻血怎樣制止
                            用了婦科凝膠排出血是什么原因造成的
                            兒童熱感冒流黃鼻涕
                            臌癥丸治療便秘嗎 怎么服用
                            康瑞保每天用藥幾次好
                            易倍申用法是什么?具體劑量是多少
                            雷帕鳴用藥注意什么?說明書怎么看
                            白癜風(fēng)膠囊可以用于白癜風(fēng)嗎
                            孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
                            邁普新的用法用量是什么
                            那他霉素滴眼液能給孕婦用藥嗎?需注意什么事項(xiàng)
                            適今可吸收怎么樣
                            適今可用于銀屑病老年人能不能使用