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    你喜歡用大屏幕手機(jī)嗎？三招預(yù)防手機(jī)的手
    
            
    
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #屏幕
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    現(xiàn)今社會，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活必不可少的一部分。都市人不僅機(jī)不離手，手機(jī)也越出越大，比大更大。不少女性都喜歡用看視頻清晰自拍也好看的大屏手機(jī)，然而卻不覺讓“手機(jī)手”悄然找上了自己。什么是手機(jī)手？有什么方法可以預(yù)防呢？主編今天給大家一些把戲。
    手機(jī)學(xué)名拇指腱鞘炎是指腱和周圍腱鞘發(fā)炎的現(xiàn)象，癥狀是手指關(guān)節(jié)疼痛，智能手機(jī)還不發(fā)達(dá)的2007年成為教育部發(fā)表的中文新詞。年輕的時候，很多手指因?yàn)猷]件而手指僵硬的疼痛無法忍受，近年來左手無力，拇指麻木到無名指指尖，無法握住東西，拇指活動時肌腱疼痛等。
    據(jù)調(diào)查，這種情況近年來出現(xiàn)在年輕女性身上，究其原因，主要是長期單手掌握遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己手尺寸的大屏幕手機(jī)。
    手小的人一直單手握著大畫面的手機(jī)，大拇指必須長時間保持外展的姿勢，手掌整體也保持在超過功能位置的位置，短時間內(nèi)沒有感覺，時間變長會引起手和手腕的勞動。
    如何預(yù)防手機(jī)？
    1、選擇適合自己手尺寸的手機(jī)
    對于很多女性來說，最適合手尺寸的手機(jī)是4英寸的設(shè)計(jì)，手機(jī)的寬度不能超過虎口到食指中節(jié)的距離。
    2、定時更換姿勢
    如果真的喜歡大屏幕的手機(jī)，不要用一只手、長時間、同樣的姿勢握手機(jī)。左右手換著拿，一時握著、一時捧著，多轉(zhuǎn)換姿勢，減輕手部的疲勞感。
    3、手部按摩
    玩手機(jī)的時候每個20-30分鐘應(yīng)做一點(diǎn)手部按摩放松的動作，如果覺得手部酸痛也應(yīng)放下手機(jī)做點(diǎn)按摩放松。 
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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