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    身體虛寒吃什么食物調理好
    
            
    
              
              中醫(yī)養(yǎng)生編輯
              
              
    
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    身體虛寒的人群，吃一些羊肉、姜、桂圓等食物比較好。
    1、羊肉
    羊肉性溫、味甘，入脾、腎經，具有補腎壯陽、益氣養(yǎng)血的作用，適合體質虛寒、氣血虛弱的人群食用。但是需要注意不能過量食用，容易導致上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、大便干燥等癥狀。另外，對于羊肉過敏的人群不宜食用。
    2、姜
    姜性溫、味辛，歸肺、脾、胃經，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、解魚蟹毒的功效，適用于風寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽、魚蟹中毒等病癥。身體虛寒的人群不宜吃生姜，因為生姜性溫，具有溫經散寒的作用，吃太多可能會出現(xiàn)上火的癥狀。
    3、桂圓
    桂圓味甘，性溫，歸心、脾經，具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，適用于氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃等病癥。但桂圓是一種溫熱補益性的食物，吃太多可能會出現(xiàn)上火的癥狀，因此陰虛內熱的人群不宜食用。
    除上述食物外，身體虛寒的人群還可以吃一些小米、韭菜等食物調理。必要時還需就醫(yī)治療，在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸等藥物治療。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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