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    很多種雜糧放一起煮會相克嗎
    
            
    
              
              健康生活編輯
              
              
    
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              關鍵詞：
                            #雜糧
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    很多種雜糧放一起煮一般不會相克，可以放心食用，但是應注意不可以吃過多，以免加重胃腸負擔。
    雜糧是日常生活中比較常見的一類食物，比較常見的雜糧一般有玉米、小米、黃豆、紅豆等。以上雜糧通常具有比較高的營養(yǎng)價值，適當吃可以幫助機體補充膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)元素。平時可以將多種雜糧放在一起煮，能夠增加食物的色澤以及口感，而且雜糧中的營養(yǎng)成分通常不會出現(xiàn)相克的作用，一起煮上述雜糧，其營養(yǎng)成分一般不會出現(xiàn)大量流失的情況，而且也不會生成有害物質(zhì)。
    但是雜糧不易消化，吃多了會有可能會引起腹痛、腹脹等，如果出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導下應用枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片、保和丸等藥物治療，日常生活中還需要注意保持良好的飲食習慣，不可以暴飲暴食。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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