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    水腫型肥胖可以多吃什么
    
            
    
              
              腎內(nèi)科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #水腫
                            #肥胖
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    生活中有很多人會肥胖，肥胖有很多種，常見的水腫肥胖，水腫肥胖是因為身體水腫，下面小編回答水腫肥胖可以吃更多，一起看看。
    1、鈣類食品
    蘋果、芹菜等富含鈣的食物，注意鈣的攝入。鈣攝入不足會影響神經(jīng)的傳播，甚至引起肌肉痙攣，加重腫脹程度。
    2、含鉀的食物
    香蕉、西瓜、葡萄、葡萄柚和其他食物富含鉀。為了保持體內(nèi)鹽的一定濃度，當鹽攝入過多時，身體會想喝更多的水，導致體內(nèi)的水囤積。如果腎功能下降會導致身體水腫，形成水腫肥胖。
    3、B族維生素
    富含B族維生素的食物包括海藻、芝麻和花生。因為維生素B1可以改善疲勞和水腫。維生素B2可以加速脂肪的新陳代謝。
    4、維生素E
    維生素E具有很強的抗氧化作用，能使人體肌肉充滿活力而不放松。植物油、瘦肉、牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜和各種干果富含維生素E。
    5、新鮮蔬菜和水果
    蔬菜和水果富含水分和纖維，有助于改善身體的線條。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
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