91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		婦產(chǎn)科
	 > 		婦科
		
        
    
      
    
        
    
          

          
          
                    
    
            
    痛經(jīng)時(shí)注意好好休息。月經(jīng)的周期性一般都很規(guī)律。痛經(jīng)婦女應(yīng)注意休息，月經(jīng)期間保持身體清潔。月經(jīng)來了怎么辦？這個(gè)寶典女人一定要接受。
    月經(jīng)來了怎么辦？
    1、喝姜湯：痛經(jīng)困擾的女性朋友，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，不妨煮一碗姜湯，然后加入適量的紅糖，趁熱喝，能有效緩解疼痛。
    2、多喝熱水：近年來，“多喝熱水”這句話似乎成了直男的代名詞。事實(shí)上，多喝熱水確實(shí)有助于緩解痛經(jīng)。多喝熱水可以加速腹部血液循環(huán)，保持腹部溫度，自然緩解疼痛。
    3、不要吃生冷食物：女性在月經(jīng)期間的飲食也很重要.，一定要避免生的、冷的、油膩的、辛辣的、刺激性的食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，建議有痛經(jīng)史的女性朋友在月經(jīng)期間多吃清淡的食物。
    4、熱敷：痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，不妨準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋，然后放在腹部，這樣可以有效地減輕疼痛。
    5、按摩:如果假期疼痛嚴(yán)重，可以搓手，然后放在腹部，順時(shí)針輕輕按摩，可以有效促進(jìn)腹部血液循環(huán)，提高腹部溫度，有效緩解疼痛。
    6、補(bǔ)充礦物質(zhì)：根據(jù)相關(guān)臨床研究，礦物質(zhì)缺乏也會(huì)導(dǎo)致女性痛經(jīng)。因此，建議女性在假期前后多注意補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素。建議多吃新鮮水果、蔬菜和優(yōu)質(zhì)肉類，如牛肉、魚類等。
    7、睡前喝牛奶：建議女性在痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，睡前喝一杯熱牛奶，或在熱牛奶中加入一勺蜂蜜，以減輕疼痛，確保睡眠質(zhì)量。此外，你還可以吃更多的食物來促進(jìn)氣和血液循環(huán)，如胡蘿卜、橙子、真菌、玫瑰茶等，這也可以有效地緩解疼痛。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點(diǎn)擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      艾棣維欣可溶性微針?biāo)幤稭ICROEPAD?在美國注冊(cè)上市
      
    
    
      
    
  
    

        
    
                

        
                
                
                
        
        

        
                
    
          
    最新推薦
    
          
    
            
    
                            一個(gè)多月寶寶支氣管炎咳嗽老不好怎么辦
                            心臟二尖瓣膜關(guān)閉不全是否可以不用手術(shù)
                            宮頸息肉和宮頸肥大區(qū)別
                            小兒術(shù)后喉痙攣的處理方法有哪些
                            腎透明細(xì)胞癌有良性的嗎
                            腎臟損傷可逆嗎嚴(yán)重嗎
                            子宮出血是什么原因造成的？是咋回事
                            iga低是什么免疫缺陷嗎
                            前列腺大是否有囊腫
                            小兒夜間急性喉炎自救方法
                            婦科出血多是怎么回事
                            腎下垂治療方法有幾種類型
                            小寶寶便秘用肥皂怎么弄
                            小寶寶便秘能不能用開塞露通便
                            腎病是怎么樣的癥狀
                            手舟骨壞死還有手術(shù)的必要嗎
                            腎動(dòng)脈狹窄怎樣形成的呢
                            嬰兒期先天性髖關(guān)節(jié)脫位的典型體征是哪些
                            做完腸息肉多少錢手術(shù)
                            腎臟損傷尿血怎么辦呢
                            兒童游走性疼痛的主要原因有哪些
                            宮頸息肉用不用做宮腔鏡手術(shù)
                            腎小管間質(zhì)病變嚴(yán)重嗎能治好嗎能活多久
                            小孩骨瘤有什么癥狀
                            肺管有淋巴結(jié)嚴(yán)重嗎？會(huì)癌變嗎
                            腸腺瘤切除后多久復(fù)發(fā)
                            腎有點(diǎn)變小什么原因
                            宮頸肥大感染途徑一般包括哪些
                            氣管內(nèi)有異物的處理原則
                            肺泡性肺水腫和間質(zhì)性肺水腫區(qū)別在哪
                            普特彼用藥后常見副作用有哪些
                            服用克銀丸該注意的事項(xiàng)具體是什么
                            莎爾福栓劑每天使用幾次
                            什么人可以吃熊膽粉
                            桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
                            麥滋林有沒有很大不良反應(yīng)？
                            泰嘉心臟病人能吃嗎
                            云芝肝泰膠囊的用法用量是什么呢
                            喜美欣怎么使用
                            保法止用于男性脫發(fā)多久可以觀察到頭發(fā)生長