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褪黑素是保健品嗎

內(nèi)分泌科編輯

10次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-11-15 07:00:32

關(guān)鍵詞： #褪黑素 #保健品

褪黑素是保健品。

褪黑素不是藥物，是一類模擬體內(nèi)分泌激素的保健品。人體也會(huì)自然分泌褪黑素，它是由大腦松果體中分泌的一種胺類激素，有助于縮短入睡時(shí)間、改善睡眠質(zhì)量等，僅對(duì)生物鐘紊亂造成的睡眠障礙有一定作用。褪黑素僅被批準(zhǔn)作為保健食品，不能替代臨床中治療失眠癥的專用藥物，僅對(duì)使用者的睡眠在特定條件下有一定的輔助作用。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免長(zhǎng)期大量服用褪黑素造成內(nèi)分泌紊亂。

部分患者服用褪黑素后，可能會(huì)出現(xiàn)白天嗜睡、頭暈、頭疼、煩躁等不適癥狀，需及時(shí)停服。并非所有人群都可服用褪黑素，未成年人以及孕婦、肝腎功能不全等人群，應(yīng)禁止服用。

建議在平時(shí)生活中進(jìn)行規(guī)律的體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免飲用咖啡、濃茶和酒精以及避免吸煙。

褪黑素保健品

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