走多了腳踝疼
腳踝疼痛可能是疲勞、腳踝扭傷或痛風(fēng)引起的,需要盡快去醫(yī)院檢查診斷,明確病因后進(jìn)行有針對(duì)性的治療。
1、勞累原因:如果行走時(shí)間長(zhǎng),可能會(huì)導(dǎo)致腳踝肌肉或軟骨軟組織磨損,產(chǎn)生無菌炎癥反應(yīng),導(dǎo)致局部疼痛,行走時(shí)疼痛更嚴(yán)重。我們需要更加注意休息,通過熱敷或按摩來改善。
2、腳踝扭傷:可能是長(zhǎng)期行走不當(dāng)或劇烈運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致腳踝扭傷或軟組織韌帶拉傷,可能導(dǎo)致局部血液回流不良,導(dǎo)致股票張力增加,出現(xiàn)明顯疼痛癥狀。可通過冰敷或熱敷等物理方法改善,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體抗炎止痛藥,如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
3、痛風(fēng):可能是高尿酸血癥引起的關(guān)節(jié)疼痛,可能涉及腳踝,引起局部紅腫或熱痛,嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)活動(dòng)可能受到限制。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,如塞來昔布膠囊、別嘌呤醇片或非布司他片,可以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。
還可能是骨折或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因,需要去醫(yī)院檢查,可以明確具體原因。通常在戶外曬太陽,可以促進(jìn)鈣的吸收和合成,適當(dāng)吃富含鈣的食物,如酸奶或蝦。
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