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    磨牙要怎么改善
    
            
    
              
              口腔科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #磨牙
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    在白天的工作或?qū)W習(xí)中，過(guò)度緊張和疲勞、情緒障礙、牙齒畸形或牙齦炎、牙周病都是磨牙的原因。那么，如何改善磨牙呢？讓我們一起看看吧！
    一、如何改善磨牙
    1.對(duì)于長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等因素導(dǎo)致磨牙的患者，應(yīng)注意定期工作和休息，調(diào)整心態(tài)，通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡等方式放松。在緩解了心理壓力后，磨牙的情況也會(huì)得到改善。
    2.服用腸道驅(qū)蛔蟲藥。蛔蟲產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，刺激神經(jīng)，導(dǎo)致磨牙。
    3.補(bǔ)充雙益四聯(lián)益生菌，調(diào)節(jié)腸道健康。飲食要營(yíng)養(yǎng)，改掉偏食的壞習(xí)慣，晚餐要清淡，不要太多。孩子晚上吃得太飽，睡覺(jué)時(shí)腸道里積累了很多食物，胃腸道負(fù)擔(dān)很重，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)不自主磨牙。
    4.改變不良的生活習(xí)慣。當(dāng)人們直立或坐著時(shí)，他們的眼睛平視前方，不咀嚼，不吞咽，不沉默，下頜處于休息狀態(tài)。當(dāng)上下牙齒不接觸時(shí)，下頜處于下頜位置，經(jīng)常保持下頜位置，休息肌肉和下頜關(guān)節(jié)。
    二、磨牙的原因
    1.例如，睡覺(jué)前吃得太飽，大量的食物充滿胃腸道，刺激消化道。神經(jīng)通過(guò)反射將這些刺激傳遞到大腦中，刺激管理消化的腦細(xì)胞，導(dǎo)致磨牙。
    2.牙齒發(fā)育不全會(huì)導(dǎo)致牙齒咬合障礙、慢性牙周炎、精神運(yùn)動(dòng)性癲癇、歇斯底里或做夢(mèng)吃飯。
    以上是如何改進(jìn)磨牙的相關(guān)知識(shí)。此外，它還介紹了磨牙的原因。我希望以上內(nèi)容能對(duì)您有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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