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    分娩前吃什么好
    
            
    
              
              母嬰育兒編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #分娩
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    生孩子對(duì)女性來(lái)說(shuō)是生活中的一件大事。如果母親在分娩前為飲食做好準(zhǔn)備，她會(huì)在分娩甚至分娩期間帶來(lái)很多好處，她不妨試試。分娩前吃什么？
    1、分娩前的飲食原則
    最好在分娩前吃富含糖、蛋白質(zhì)、維生素和易消化的食物。根據(jù)母親自己的愛(ài)好，你可以選擇蛋糕、面湯、粥、肉粥、蓮藕粉、零食、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、橙子、香蕉、巧克力和其他飲食。一天吃4-5次，少吃多餐。身體所需的水可以由果汁、水果、糖水和沸水補(bǔ)充。小心不要太餓或暴飲暴食。
    2、適用于分娩前的食物
    1.香蕉
    專家建議，產(chǎn)婦在分娩前應(yīng)多吃香蕉，因?yàn)橄憬陡缓w維素和鐵，具有排便和補(bǔ)充血液的作用。大多數(shù)孕婦喜歡在懷孕期間臥床休息，這會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)惡化，從而導(dǎo)致便秘。
    在生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，產(chǎn)后需要大量的血液，但不可能在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充足夠的血液。因此，產(chǎn)前多吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)后極度貧血。
    2.巧克力
    巧克力具有改善精神和體力的作用，含有大量的碳水化合物，可在短時(shí)間內(nèi)被人體消化、吸收和利用，產(chǎn)生大量的熱量，及時(shí)補(bǔ)充能量和力量，速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，因此被稱為“助產(chǎn)士”；分娩前可提前吃幾塊巧克力或士力架，有助于自然分娩，縮短分娩過(guò)程。
    3.蓮藕
    蓮藕含有大量淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡爽口。是祛瘀生新的好蔬菜藥。分娩前多吃蓮藕可以增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌，提前為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備，盡快清除產(chǎn)后腹部積聚的淤血。
    4.黃豆芽
    黃豆芽含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)受損組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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