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    痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)疾病。痛風(fēng)發(fā)作時(shí)疼痛難忍?；颊叱磿r(shí)服藥外，還應(yīng)積極采取相應(yīng)措施緩解疼痛，提高生活質(zhì)量，防止影響正常生活和工作。那么如何快速緩解痛風(fēng)發(fā)作呢？讓我們看看。
    如何快速緩解痛風(fēng)發(fā)作？
    1.局部冷敷
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，可用冰袋或冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)20～30分鐘。冷敷可以減輕局部炎癥和疼痛。注意不要熱敷或用熱水浸泡腳。溫度升高會(huì)加重炎癥反應(yīng)和水腫，使其更加疼痛。
    2.多喝水
    因?yàn)槎嗪人梢詭椭蛩釓哪I臟排出，使體內(nèi)尿酸減少，也可以很好地緩解痛風(fēng)的癥狀，所以痛風(fēng)患者必須注意多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，以緩解痛風(fēng)的癥狀。
    3.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，你不能把所有的想法都集中在關(guān)節(jié)上，否則會(huì)越來(lái)越不舒服。你可以試著轉(zhuǎn)移注意力，比如看喜劇、聽音樂或和朋友聊天。
    4.抬高下肢
    痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，疼痛部位通常會(huì)出現(xiàn)水腫，可以抬高下肢，減少水腫。睡覺時(shí)可以在腳下放一個(gè)枕頭，縮短站立時(shí)間，坐著時(shí)平等放腿。
    5.睡前用溫水泡腳
    最好每天睡覺前用溫水浸泡腳，因?yàn)榻菽_的方法有助于體內(nèi)尿酸的排泄，所以也可以通過(guò)這種方法緩解痛風(fēng)的癥狀，注意浸泡腳最好浸泡半小時(shí)以上，浸泡身體出汗會(huì)有一定的效果。
    6.控制飲食
    控制飲食需要兩點(diǎn)，一是禁酒，二是減少高嘌呤食物的攝入。酒精和高嘌呤的攝入會(huì)增加尿酸，影響痛風(fēng)的控制。
    相信大家看完上面的介紹，對(duì)如何快速緩解痛風(fēng)有了更多的了解。希望以上內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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