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    腸胃不好吃什么調(diào)理
    
            
    
              
              消化內(nèi)科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #腸胃不好
                            #腸胃
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    腸胃不好成了越來越多人關(guān)注的話題，如今生活節(jié)奏特別快，工作壓力大，不少人會有三餐不定時，飲食營養(yǎng)不均衡的問題，因而導致腸胃功能不佳。調(diào)理腸胃最好還是從飲食開始。那么有哪些食物有助調(diào)理腸胃功能呢。
    那么腸胃不好的人應該吃哪些東西調(diào)理呢?1.調(diào)理腸胃多吃香蕉，香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數(shù)量，從而保護腸胃。2.調(diào)理腸胃多吃蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3.調(diào)理腸胃多吃蘋果蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍，對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
    那么腸胃不好的人應該吃哪些東西調(diào)理呢?1.調(diào)理腸胃多吃香蕉，香蕉具有一定的黏性，可保護胃黏膜，預防胃潰瘍。研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的某些化合物有助于減少導致胃潰瘍的細菌的數(shù)量，從而保護腸胃。2.調(diào)理腸胃多吃蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對腸胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。3.調(diào)理腸胃多吃蘋果蘋果就是一種很好的調(diào)理腸胃的水果。它含有豐富的膳食纖維，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和腸道蠕動，有利于大便排泄。還可以治療胃潰瘍，對于腸道有雙向調(diào)節(jié)作用，便秘者可通便，腹瀉者止瀉。蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。
    胃不好的患者，特別容易飽，吃一點就飽了，再多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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