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    六款乳腺增生食療秘方 趕走乳腺疾病
    
            
    
              
              普外科編輯
              
              
    
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                            #乳腺增生
                            #乳腺
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病，其發(fā)病率居乳腺疾病首位。多見于25～40歲之間的婦女。乳房疼痛和乳房腫塊是主要的臨床表現(xiàn)。雖然乳腺增生并不是一種特別嚴重的疾病，但它仍然需要及時治療。
    乳腺增生食療秘方
    1、肉蓯蓉歸芍蜜飲
    肉蓯蓉15克、當歸10克、赤芍10克、柴胡5克、金桔葉10克、半夏10克分別去除雜質(zhì)、洗凈、晾干或切碎，放入砂鍋中，加入適量水，浸泡一段時間，煎30分鐘，用干凈的紗布過濾，取汁放入容器中。當它溫暖時，加入蜂蜜3Dml，攪拌均勻。上午和下午服用。本方調(diào)理沖壓，促進血液循環(huán)，散結(jié)，適用于乳腺小葉增生，證明沖壓失調(diào)。
    2、海帶龜甲豬肉湯
    海帶65克(用清水沖洗雜質(zhì)，浸泡切片)，龜甲65克(破碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯后加入適量鹽和芝麻油調(diào)味。每天服兩次，吃海帶。
    海帶咸寒，維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鉆石和豐富的碘龜甲咸、冷、軟、散。經(jīng)常喝這種湯，不僅可以預防和控制乳腺小葉增生，而且有效預防乳腺癌，是一種便宜、質(zhì)量好的飲食處方。
    3、橘餅飲
    將50克金橘餅洗凈，瀝水切碎，放入砂鍋中，加入適量水，用中火煎15分鐘。早晚分服，邊喝煎汁邊嚼金橘餅。
    4、金橘葉茶
    洗凈30克金橘葉(干品)，晾干切碎，放入砂鍋中，用水浸泡一會兒，煎15分鐘，用干凈的紗布過濾，取汁放入容器中。可以代替茶?；蛘弋旓嬃希缤矸?。
    5、香附路通蜜飲料
    將香附20克，路通30克，郁金10克，金桔葉15克洗凈，放入鍋中，加入適量水，煎30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后加入30毫升蜂蜜，攪拌均勻。上午和下午分開。
    6、枸橘李粉方
    將100克枸杞李(即香椿)曬干或烘干，研制成細粉，裝瓶備用。每天2次，每次取5克枸杞李干粉，用適量黃酒加熱開水(調(diào)勻)服用。
    乳腺增生吃什么？
    1、大豆
    增加大豆食品對乳房健康有很大的好處。因為大豆和大豆制成的食物含有異黃酮，可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果你每天吃兩頓含有大豆的食物，比如豆腐和豆?jié){，對你的乳房健康非常有益。
    2、食用菌類
    銀耳、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、茯苓等食物是一種天然的生物反應調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫力，具有較強的抗癌作用。研究表明，多吃食用菌可以為女性的乳房健康增加積分。
    3、海帶
    海帶是一種大型食用藻類。對于女性來說，它不僅具有美容、美發(fā)、減肥等保健作用，還有助于治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以能緩解乳腺增生，是因為它含有大量的碘，可以促進卵巢濾泡的黃體化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，降低女性乳腺增生的風險。
    4、堅果、種子類食品
    種子和堅果食品包括含卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃和芝麻，含有大量的抗氧化劑，可以起到抗癌作用。此外，堅果和種子食品可以增加人體對維生素E的攝入量，豐富的維生素E可以使乳房組織更有彈性。
    5、魚類和海鮮
    黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣、海帶、艾蒿等，富含人體必需的微量元素，具有保護乳房的獨特作用。
    6、牛奶及乳制品
    牛奶和乳制品富含鈣，有利于乳腺保健。
    7、各色水果
    葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅能讓女性攝取多種維他命，還能獲得抗乳腺癌的物質(zhì)。
    8、蔬菜
    合理搭配蔬菜和主食不僅有利于健康，而且如果你保證每天吃足夠的蔬菜，多吃西紅柿、胡蘿卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜，對保持乳房健康非常有幫助。
    9、谷類
    小麥(面粉)等谷類、玉米和一些谷物經(jīng)常食用，對乳房有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米被營養(yǎng)專家認為是最好的豐胸食品。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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