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    尿酸高的人的四個習(xí)慣不改變痛風(fēng)還是輕微的腎衰竭
    
            
    
              
              免疫科編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #痛風(fēng)
                            #尿酸高
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    發(fā)現(xiàn)自己的尿酸濃度提高，應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣。否則，尿酸排泄速度慢，長時間堆積在體內(nèi)，出現(xiàn)痛風(fēng)，除痛風(fēng)外，腎臟功能也受損。有些人腎衰竭的發(fā)生與長期尿酸高不控制有關(guān)，持續(xù)高尿酸受影響，腎部產(chǎn)生的結(jié)石無法控制，腎衰竭出現(xiàn)，因此必須改正不良生活習(xí)慣來改善高尿酸。
    1、不愛運動
    尿酸高應(yīng)該改掉不愛運動的壞習(xí)慣，很多人長時間不鍛煉身體，運動量過少身體的循環(huán)代謝速度緩慢，不利于尿酸的排泄。如果能通過鍛煉身體來促進健康，不僅增強抵抗力，身體代謝速度也加快，有利于尿酸排泄，尿酸立即排泄體外，各指標穩(wěn)定。否則，持續(xù)的高尿酸不會緩和，痛風(fēng)不僅會出現(xiàn)，還會損傷腎臟。
    2、經(jīng)常不喝水
    為了保持健康，最重要的是改變不喝水的壞習(xí)慣。因為身體的大部分尿酸都需要通過尿液排出體外，補充足夠的水分是排出尿液的關(guān)鍵。許多人的尿液濃縮，尿量少，與平時的水分獲得量過少有關(guān)，總是在口干舌燥時喝水，水分獲得量過少，身體不能正常排出這些尿酸，尿酸濃度高會影響健康。
    因此，遠離高尿酸，在促進健康的過程中補充足夠的水分，每天分幾次喝少量的水，盡量保證2000毫升左右的水量，保持健康狀態(tài)。
    3、胡亂飲食
    如果能改變胡亂飲食的壞習(xí)慣，高尿酸可能會緩和。很多人的尿酸濃度不斷升高和飲食不正確有關(guān)，部分類型的食物本身就容易導(dǎo)致尿酸產(chǎn)生的量多，如果還經(jīng)常大量攝入，無疑是雪上加霜，更容易導(dǎo)致嚴重疾病產(chǎn)生。
    因此，在控制尿酸的過程中，最好注意飲食的控制，不要吃熟悉的豆類食物、海鮮、動物內(nèi)臟，平時要遠離酒精，不要讓尿酸濃度持續(xù)上升。
    4、禁忌醫(yī)生
    為了防止尿酸越來越高，必須改掉禁忌醫(yī)生的壞習(xí)慣。很多人已經(jīng)有尿酸上升的表現(xiàn)，但是沒有采取任何改善措施。尿酸高是個小問題，不處理也不會影響，沒有積極治療，尿酸濃度持續(xù)上升會威脅健康。
    合理用藥促進尿酸排泄，高尿酸狀況好轉(zhuǎn)，許多人延遲治療后尿酸上升，痛風(fēng)和尿酸性腎結(jié)石可能威脅人體健康。                  
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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