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    冬季消化不良怎么辦？冬季應(yīng)該怎樣避免消化不良？
    
            
    
              
              消化內(nèi)科編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #消化不良
                            #消化
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    很多人的腸胃因?yàn)殚L(zhǎng)期的飲食不規(guī)律，導(dǎo)致消化功能不是很好，冬季的時(shí)候氣溫比較低，胃部的消化功能因?yàn)槭芎畷?huì)有所下降，導(dǎo)致消化不良，對(duì)食物的營(yíng)養(yǎng)吸收不好，冬季要注意避免，那么冬季消化不良怎么辦？冬季應(yīng)該怎樣避免消化不良？
    1、冬季消化不良怎么辦
    一、飲食及生活調(diào)理
    飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過(guò)量，最好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。
    二、按摩
    1、推脾土，推三關(guān)。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土（在拇指根部經(jīng)大魚際處到腕部橫紋處），然后向上推三關(guān)（在前臂橈側(cè)，從腕關(guān)節(jié)處到曲池穴），每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進(jìn)行。
    2、推背部脊柱兩側(cè)。由上而下，從第七頸椎起，下達(dá)腰椎，或用捏脊法。
    3、兩手拇指分推兩側(cè)季肋部，再推臍旁兩側(cè)。還可用搓熱的手掌揉臍部。最后用指掐和拇指平推足三里穴。
    三、助消化敷貼
    1、將傷濕止痛膏貼于兩側(cè)小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。
    2、取少量陳年山茶油與滑石粉調(diào)成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對(duì)嬰幼兒腹脹的療效尤佳。
    四、助消化食療方
    1、羊肉粥：新鮮精瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再合粳米同煮粥，每日吃2次。該方能補(bǔ)中益氣，溫胃止痛，治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。尤其適用于老年氣虛虧損，陽(yáng)氣不足，惡寒怕冷，脘腹疼痛。
    2、砂仁粥：先用粳米100克煮粥，砂仁5克研末放入粥中，再稍煮即可。本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效，適用于胃痛、脹滿、嘔吐等癥。
    3、佛手柑粥：佛手柑20克，煎湯去渣;粳米100克，加水適量，煮粥。粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可。每日食2次。本方具有清香開胃，理氣止痛之效，適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。
    4、茶葉米：當(dāng)進(jìn)食年糕等黏性食物后感到腹脹，可取茶葉一把、米一把，炒至焦黃，添水煮沸，將水分次服下。
    5、雞肫皮（雞內(nèi)金）若干，曬干，搗碎，研末過(guò)篩。飯前1小時(shí)服3克，每日2次。
    6、大麥芽、六神曲、生山楂各20克，水煎。早晚各1次，空腹服。
    五、助消化藥
    此類藥物大多數(shù)本身就是消化酶的主要成分，或能促進(jìn)消化液的分泌，主要?jiǎng)┬陀懈山湍钙?、乳酶生片、胰酶片、多酶片等。于飯前服，口服時(shí)不可嚼碎。
    這些藥物放置日久，其效力會(huì)下降，故宜用新制產(chǎn)品，并應(yīng)置于冷暗處貯存，密閉防潮。不宜與抗生素或吸附劑合用，應(yīng)間隔2-3小時(shí)。
    2、消化不良的危害
    1、如果出現(xiàn)了消化不良的癥狀，那么胃腸道就不能正常良好的吸收身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱、體質(zhì)下降等癥狀，對(duì)患者的身體健康非常的不利。
    2、在出現(xiàn)了消化不良的癥狀后，胃腸道就不能很好的消化食物，就會(huì)使食物潴留在胃腸道中，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)便秘等消化道疾病癥狀出現(xiàn)，在令患者感到非常不適的同時(shí)也影響了患者的身體健康。
    3、消化不良的癥狀通常還會(huì)伴有噯氣、腹脹、腹痛、打嗝等令患者感到非常不適的癥狀，同時(shí)也給患者正常的日常生活與身體健康帶來(lái)了許多的不利。
    4、如果長(zhǎng)期性的消化不良，那么不僅會(huì)導(dǎo)致諸多胃腸疾病的發(fā)生，而且還可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，這嚴(yán)重的影響了患者的生命健康。
    5、如果小孩長(zhǎng)期性的消化不良，那么不僅會(huì)影響到孩子的胃腸道健康，而且還會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，對(duì)小孩的身體健康是非常不利的。
    6、在出現(xiàn)了消化不良的癥狀后，多數(shù)患者都會(huì)因?yàn)橄涣紟?lái)的種種不適癥狀而出現(xiàn)煩躁、焦慮、不安、失眠等不良的精神癥狀，這嚴(yán)重的影響了患者的身心健康。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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