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    許多女性都有貧血的癥狀，而有些女性在懷孕的時候還會出現(xiàn)缺鐵性的貧血，貧血對女性自身會有很大的影響，孕婦貧血還會對胎兒造成一些不好的影響，導(dǎo)致胎兒的發(fā)育出現(xiàn)問題，為什么孕婦會出現(xiàn)缺鐵性的貧血呢？孕婦缺鐵性貧血是什么原因呢？
    1、妊娠期需鐵量增加
    妊娠開始后，母體的血液量發(fā)生了變化，懷孕婦女體內(nèi)的血液總量越增加，血液濃度越稀薄。要血中濃度不降低，就要補(bǔ)上增加的哪部分血液的血色素，鐵是生成血色素的主要成分，需鐵量就會增加，而鐵補(bǔ)充不足，就會有缺鐵性貧血的現(xiàn)象出現(xiàn)。
    2、鐵的攝入不足
    很多孕婦不能保證每日都吃夠多的含鐵的肉類，而且孕早期的惡心、嘔吐、進(jìn)食不好、胃腸功能紊亂，都可能影響腸道鐵的吸收，這樣就會導(dǎo)致鐵的攝取量不夠，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血。
    3、鐵吸收利用受限
    由于孕期雌激素和孕酮含量逐漸增加，可導(dǎo)致孕婦胃腸功能紊亂，胃酸常常過少，使鐵的吸收利用受限，這樣一來，孕婦也可能出現(xiàn)缺鐵的癥狀了。
    4、孕前體內(nèi)儲備鐵不足
    許多女性在非孕期由于鐵攝入不足和月經(jīng)失血等因素，使其體內(nèi)鐵儲備很少，孕期可利用的儲備鐵不能滿足需要，也是孕婦出現(xiàn)缺鐵的一大原因。所以備孕期，可以適當(dāng)多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、牛肉、豬血、蛋黃、豆類等。
    5、妊娠前及妊娠后的疾病
    妊娠前及妊娠后的疾病，如慢可愛染、寄生蟲病、肝腎疾病、妊娠期高血壓疾病、產(chǎn)前產(chǎn)后出血等，均可使鐵的貯存、利用和代謝發(fā)生障礙，鐵的需求或丟失過多，還可影響紅細(xì)胞的生成過程或貧血的治療效果。
    6、如何預(yù)防貧血
    1.多吃富鐵食物
    從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
    2.多吃有助于鐵吸收的食物
    水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用。
    3.做菜多用鐵炊具烹調(diào)
    做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
    4.多吃富葉酸食物
    從孕前3個月開始服用葉酸增補(bǔ)劑，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久。
    5.按時去做產(chǎn)前體檢
    至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。
    6.服用補(bǔ)鐵制劑
    鐵是身體必須的礦物質(zhì)，對補(bǔ)血和保障孕婦健康起著重要的作用。雖然懷孕期間孕婦身體會更有效地吸收鐵，但可能無法從日常飲食中獲得足夠的這種礦物質(zhì)。這時候就應(yīng)補(bǔ)充一些補(bǔ)鐵制劑，這樣的補(bǔ)鐵制劑能更好的預(yù)防和改善貧血，增強(qiáng)人體免疫力。除了服用鐵劑外，可服用小劑量的葉酸（每月400ug）。不僅有利于預(yù)防貧血，還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但是葉酸劑量不可過多。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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