月經(jīng)不調(diào)是什么原因？剖析月經(jīng)不調(diào)的5大調(diào)理方法
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半數(shù)以上的女性在整個(gè)月經(jīng)時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)多多少少的月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，大家往往在出現(xiàn)了這種情況后才急于找原因，結(jié)果后悔當(dāng)初沒(méi)引起重視。其實(shí)月經(jīng)不調(diào)很多都是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，沒(méi)有好好調(diào)節(jié)所導(dǎo)致的。
一、女性月經(jīng)不調(diào)是什么原因？
1、壓力
職業(yè)女性在工作中長(zhǎng)期壓力過(guò)大導(dǎo)致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。
2、貪涼
女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過(guò)少，甚至閉經(jīng)。
3、電磁波
在現(xiàn)代，人們的生活已經(jīng)離不開(kāi)各種電器的使用了。但是長(zhǎng)期使用電器卻會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!這是因?yàn)殡娖髟谑褂弥斜厝粫?huì)產(chǎn)生電磁波，而長(zhǎng)期接受電磁波對(duì)于女性的內(nèi)分泌以及生殖器官都會(huì)帶來(lái)不良的影響，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀哦!
4、便秘
便秘可能會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過(guò)度充盈后，子宮頸會(huì)被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會(huì)受壓而不暢通，子宮壁會(huì)發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長(zhǎng)久保持在后傾位置，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。
二、月經(jīng)不調(diào)要如何調(diào)理？
1、生活要規(guī)律。女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理？女性一定要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒，更不要暴飲暴食、女性在每晚睡以前可以用溫水清洗自己的外yin，尤其是經(jīng)期的衛(wèi)生。
2、最好不要吃生冷、酸辣等一些刺激性的食物，多喝開(kāi)水，保持大便的通暢。血熱的患者在經(jīng)期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火的食物。
3、女性要時(shí)刻保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，有的患者在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛等一些現(xiàn)象的時(shí)候，都是正常的，不必過(guò)于緊張。
4、飲食調(diào)節(jié)。女性月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該怎樣調(diào)理？女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些？月經(jīng)初潮后的女孩子一般不要刻意的節(jié)食或者是吃的太多，要注意多食用一些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)以及增強(qiáng)免疫力的食物，比如，動(dòng)物的肝臟、骨頭湯、瘦肉等等，適時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)紅細(xì)胞的流失，增強(qiáng)其造血的功能。另外還可以服用武漢李小平中藥育宮培麟丸進(jìn)行調(diào)理。
5、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。怎么調(diào)理女性例假不調(diào)？女性要時(shí)刻注意自己的外生殖器的衛(wèi)生清潔工作。在月經(jīng)期的時(shí)候絕對(duì)不能進(jìn)行夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。同時(shí)還要避免過(guò)度勞累。
溫馨提示：平時(shí)一定要防止過(guò)度疲勞，尤其是經(jīng)期，要特別注意休息。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上應(yīng)該多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物。另外，還要多吃含鐵的食物，防止缺鐵性貧血。清潔衛(wèi)生也要做好，尤其是私處。要時(shí)刻保持外陰清潔、干燥，最好選擇寬大的內(nèi)褲來(lái)穿，如果白帶過(guò)多的話，應(yīng)該注意隨時(shí)沖洗外陰。
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