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    孩子晚上吃夜宵有哪些危害？?jī)和谒斑M(jìn)食易導(dǎo)致肥胖癥
    
            
    
              
              食療養(yǎng)生編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #兒童
                            #肥胖
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    許多年輕人也有熬夜吃零食的習(xí)慣，甚至有些父母也帶著孩子吃零食，善良是給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)，事實(shí)上，會(huì)導(dǎo)致孩子的胃腸道工作壓力，影響孩子的睡眠質(zhì)量，從而影響人體，損害身心健康。那么，孩子們晚上吃零食有什么危害呢？讓我們來看看下面的網(wǎng)絡(luò)編輯！
    一、肥胖癥
    兒童在睡覺前進(jìn)食，食物的消化會(huì)刺激消化酶的改善，增加胃腸蠕動(dòng)時(shí)間，不能保證盡快進(jìn)入高質(zhì)量的睡眠，影響晚上兒童生長激素的代謝。此外，身體晚上的基本代謝能力最小，特別是兒童，消化吸收和代謝系統(tǒng)相對(duì)較弱，睡前飲食搭配會(huì)加重身體的新陳代謝，導(dǎo)致消化不良，長期會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致肥胖。
    二、睡不著
    所有正常兒童在入睡階段花費(fèi)的時(shí)間都是10-30分鐘，但在睡覺前一小時(shí)內(nèi)吃過宵夜的孩子會(huì)花30分鐘-50分鐘可以入睡，特別是吃太多高蛋白食物人體脂肪成分，兒童所有胃腸道系統(tǒng)長期負(fù)荷運(yùn)行，甚至睡眠后這些人體器官仍不能休息，不僅影響兒童睡眠，而且很容易讓兒童害怕夢(mèng)，心態(tài)經(jīng)常受到影響。
    三、很容易生結(jié)石
    餐后4常伴有人排鈣高峰期～5小時(shí)后，如果宵夜太晚，當(dāng)鈣高峰時(shí)間到來時(shí)，人們已經(jīng)睡著了，尿液停留在尿道管、膀胱、尿道口等尿道，不能立即排出體外，導(dǎo)致尿鈣持續(xù)改善，很容易積累產(chǎn)生小結(jié)晶，從長遠(yuǎn)來看，慢慢擴(kuò)張產(chǎn)生結(jié)石。經(jīng)常喜歡吃零食，如果你吃高脂肪、高蛋白食物的成分，很容易使人體血糖突然上升。
    四、提高膽固醇
    如果你在晚上吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內(nèi)的血糖突然升高。身體的血液通常在晚上保持高脂肪率。如果你吃得太多，或者經(jīng)常經(jīng)常吃，它會(huì)顯著增加肝臟產(chǎn)生的血液膽固醇，刺激肝臟產(chǎn)生大量的低密度蛋白質(zhì)。此外，一旦膽固醇過多運(yùn)輸?shù)街鲃?dòng)脈壁沉積，就會(huì)成為主動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的原因。
    五、胃損傷
    吃零食有很多缺點(diǎn)，但對(duì)胃的損害更大。胃是身體的關(guān)鍵內(nèi)臟器官之一，維持胃的自然是胃粘膜，該組織有不同的代謝腺管，但其自身的皮膚細(xì)胞使用壽命較短，一般需要3天才能重建，即自己的修復(fù)。這種修復(fù)時(shí)間通常在晚上進(jìn)行，如果晚上喜歡吃零食，為了不能好好休息，然后影響胃粘膜的修復(fù)和噪音，然后導(dǎo)致胃粘膜損傷，從而損害胃。
    六、引起齲齒
    吃宵夜后，立即入睡會(huì)導(dǎo)致唾沫代謝減少，飯后不能保證口腔清潔，容易引起咽喉感染和齲齒。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
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