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    艾草煮水泡腳的功效與作用 艾葉泡腳的十大好處
    
            
    
              
              養(yǎng)生飲食編輯
              
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #艾草
                            #艾葉
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    艾草是溫性的中藥，具有溫經(jīng)脈、寒濕、止痛的效果，用于泡腳、加熱水的幫助，對(duì)手腳冰涼、寒冷、宮寒、腹痛等有很好的改善，具有良好的溫經(jīng)散寒，對(duì)人體健康有益
    2.活血止痛
    艾葉進(jìn)入肝經(jīng)，有合理止血的效果，浸泡腳，可以緩解血脈不通引起的痛病，例如痛經(jīng)，對(duì)淤血引起的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等情況也有良好的輔助治療作用，具有一定的活血止痛作用。
    3.驅(qū)寒祛濕
    艾葉泡腳具有很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的作用，能疏通機(jī)體的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體陰陽(yáng)平衡，對(duì)排除體內(nèi)的寒氣和濕氣有很好的促進(jìn)作用，因此常用艾葉水泡腳具有調(diào)理血液，驅(qū)寒祛濕的功效。
    4.治療感冒
    從藥理上看，葉子味道苦，性溫，有溫經(jīng)散寒的效果，葉子浸腳可以促進(jìn)出汗，對(duì)感冒的輕癥有一定的治療作用，適合感冒，出現(xiàn)清水鼻涕、喉嚨痛、全身酸痛的癥狀。
    5.治療腳氣
    艾草具有一定的殺菌消炎作用，常用艾草浸泡腳有助于治療腳癬、濕疹等局部皮膚病，迅速改善癥狀，緩解瘙癢狀態(tài)。
    6.幫助人體放松
    用艾葉浸泡腳可刺激腳底穴位、經(jīng)脈和反射區(qū)，放松身體神經(jīng)，加上適度按摩，使經(jīng)脈暢通，使身體完全放松，有助于睡眠和壓力舒適。
    7.改善睡眠
    葉子浸泡腳可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，消除腳的疲勞感，浸泡腳的過(guò)程中可以放松身心，幫助睡眠，手腳冷睡不好的人用葉子浸泡腳可以改善睡眠效果。
    8.風(fēng)濕病治療
    葉子具有驅(qū)寒除濕的效果，患風(fēng)濕病的人每天晚上用葉子浸泡30分鐘的腳，可以有效地減輕疾病，浸泡腳時(shí)水不超過(guò)小腿就不能更好地達(dá)到療效。
    9.排毒減肥
    人體足底穴位特別多，身體血液循環(huán)加強(qiáng)時(shí)，人體新陳代謝旺盛，體內(nèi)毒素隨汗排出體外，用艾葉浸泡腳，發(fā)揮汗水效果，持續(xù)浸泡，具有明顯的瘦身效果。
    10.延緩衰老
    用葉子浸泡腳，不僅改善血?dú)?，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，保養(yǎng)腎臟，有效延緩衰老。
    2艾草泡腳新鮮還是干燥
    干葉好。
    一般來(lái)說(shuō)，干葉和新葉可以用來(lái)浸泡腳，但由于新葉含有一定量的水分，直接浸泡腳容易影響效果，干葉中的水分蒸發(fā)完全，剩下的是有效成分，浸泡腳的藥性好，所以建議使用干葉
    3艾葉煮一次水就扔？
    不是。
    葉子可以反復(fù)煮水，對(duì)葉子的藥用價(jià)值沒(méi)有很大影響，反復(fù)煮水可以完全分析葉子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，發(fā)揮最大的藥效，如殺菌消毒、抗菌消炎等，但煮水越多越好，次數(shù)也要注意
    4艾草可以每天泡腳嗎
    可以用艾葉每天泡腳。
    一般用葉子浸泡腳時(shí)，身體不會(huì)發(fā)生其他疾病，具有溫經(jīng)通絡(luò)、緩解疲勞、去除濕氣、加快全身血液循環(huán)、活血化瘀、溫腎暖宮、促進(jìn)睡眠、提高睡眠質(zhì)量等作用。
    但要注意用量和時(shí)長(zhǎng)，如過(guò)量使用艾草會(huì)造成人體乏力.頭暈頭疼.情緒低落.氣血兩虧.身體虧虛等問(wèn)題，特別是身體有炎癥，頭疼，上火的情況下更加不適合使用，一般建議每周泡1-2次左右就可以了，還有泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，特別是在夏天比較炎熱的天氣，更加不建議用艾草泡腳，容易造成上火的情況，另外在泡腳的時(shí)候，最好是晚上睡覺(jué)之前泡水溫控制在40度左右，每次泡腳建議選擇時(shí)間是在15至30分鐘。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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