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冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理冬季感冒拉肚子怎么回事

疾病飲食編輯博禾醫(yī)生

139次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-22 16:35:37

關(guān)鍵詞： #感冒 #腹瀉

冬天受涼后，有些人會(huì)出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候除了要做好必要的保暖外，在飲食上應(yīng)該如何安排呢？接下來，就來為大家支支招，介紹一下冬季受涼腹瀉的飲食護(hù)理，快來學(xué)兩招吧。

冬天感冒腹瀉的飲食護(hù)理

首先，可以吃米粥，暖胃，滋陰補(bǔ)虛，養(yǎng)人。不喜歡的話，可以吃粥，流質(zhì)養(yǎng)胃。

適當(dāng)吃蘋果，不吃西瓜、悉尼等冷水果，會(huì)使腹瀉惡化。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。

喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃，可以止吐止瀉，對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。

多吃豆腐、豆?jié){。那水豆腐不是炒豆腐，豆腐益氣益胃，豆?jié){清熱解毒，一切都能治腹瀉。

建議大家可以用面條，面包代替主食，下面幾種青菜，清淡飲食，面食營養(yǎng)豐富?？删徑馕杆?，易消化。

那么，冬季腹瀉有哪些食物是不能吃的呢？

冬天冷腹瀉不能吃的食物

刺激性食物:辣椒、芥末、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)的側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉和消化道炎癥，不利于消化道功能的恢復(fù)。

過于油膩的食物:過于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，消化不良引起腹瀉，也就是典型的脂肪腹瀉，腹瀉的人不能吃油膩的食物，只會(huì)加重腹瀉。

過冷的食物:冷飲、涼菜等過冷的食物刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，使腹瀉更加嚴(yán)重。

通便滋潤腸道的食物:桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、滋潤腸道效果的食物，情惡化。

雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而加重病情。

大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用，容易加重腹瀉。

為了避免冬天感冒腹瀉，外出時(shí)要增減衣服哦。

感冒拉肚子

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