91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

    
  
    
    
    
  
    

    




  
    
    
    
    
		首頁
	 > 		營養(yǎng)飲食
	 > 		疾病飲食
		
        
    
      
    
        
    
          
    
            
    患高脂血癥要多喝水嗎？要記住七個(gè)飲食注意事項(xiàng)
    
            
    
              
              疾病飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
                160次瀏覽
                
              
    
            
    
                        
    
              關(guān)鍵詞：
                            #高脂血癥
                            #喝水
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    在我們的印象中，高血脂往往等同于肥胖。但實(shí)際上，伴隨著我們物質(zhì)生活水平的提升，工作中和生活壓力的不斷提升，再加上一些不良的飲食習(xí)慣，大伙兒可能會(huì)患上高血脂癥，最關(guān)鍵的防治方法要從健康飲食入手。
    高脂血癥患者飲食如何合理安排？
    第一、多吃含鈣的食物
    高血壓患者可以每天保持高鈣飲食，這樣可以有顯著的降壓效果。含鈣的食品包括乳制品、豆制品、花生和紅棗、海帶和黑木耳、魚類等。
    第二、適量吃蔬菜和水果
    蔬菜和水果富含維生素和天然抗氧化劑，可選擇紅色、黃色和深綠色的蔬菜和水果，因?yàn)樗鼈兪?a href="http://www.qtszjs.cn/k/pbic6dl0k33szof.html" target="_blank">胡蘿卜素、維生素等的重要來源。為了預(yù)防高血脂癥，每天應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，不建議在飯前或飯后立即食用水果，以避免一次吃太多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。
    第三、注意多飲水
    高血脂癥患者血液粘度升高，血流速度慢，容易形成血栓。而多喝水有利于稀釋血液，減輕血液粘稠度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
    第四，多吃含鉀食物
    鉀能減輕體內(nèi)鈉的有害作用，促進(jìn)鈉的排泄，降低血壓，含鉀食物包括豆類、乳制品、新鮮蘑菇和各種綠葉蔬菜。水果包括子和蘋果、菠蘿、獼猴桃和核桃、西瓜等。
    第五減少糖的攝入量
    糖過多會(huì)變成脂肪，變胖，促進(jìn)肝臟形成脂肪肝。碳水化合物應(yīng)以谷物為主，不要吃含有精糖的食物，包括果汁、蜜餞等糖果和甜點(diǎn)。
    第六、少吃動(dòng)物內(nèi)臟和肥肉
    調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。晚飯不要多吃油膩的食物不要吃甜食，不要增加血液的粘稠度。
    第七，食物以清淡為主
    食物不加鹽，吃太多鹽和高鹽的食物會(huì)產(chǎn)生高脂血癥的危險(xiǎn)。少吃太咸的食物，少喝酒，長期飲酒可能增加血脂水平，動(dòng)脈硬化，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
    總而言之，引起高脂血癥的原因主要是由于一些不良的飲食習(xí)慣造成的，因此患者必須注意以上這些飲食原則，只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有助于控制高脂血癥。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
          點(diǎn)擊加載更多
        
    
              
    
      
    
        
        
    
        
                
    
        
    
  
    
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
    
  
    
    
    
      
    
    
  
    
    
    
        
        
        
        
        
    
      康悅達(dá)?（司普奇拜單抗）慢性鼻竇炎伴鼻息肉適應(yīng)癥開出全國首張?zhí)幏?，帶來疾病治療新選擇
      
    
    
      
    
  
    

        
    
                

        
                
                
                
        
        

        
                
    
          
    最新推薦
    
          
    
            
    
                            一個(gè)多月寶寶支氣管炎咳嗽老不好怎么辦
                            心臟二尖瓣膜關(guān)閉不全是否可以不用手術(shù)
                            宮頸息肉和宮頸肥大區(qū)別
                            小兒術(shù)后喉痙攣的處理方法有哪些
                            腎透明細(xì)胞癌有良性的嗎
                            腎臟損傷可逆嗎嚴(yán)重嗎
                            子宮出血是什么原因造成的？是咋回事
                            iga低是什么免疫缺陷嗎
                            前列腺大是否有囊腫
                            小兒夜間急性喉炎自救方法
                            婦科出血多是怎么回事
                            腎下垂治療方法有幾種類型
                            小寶寶便秘用肥皂怎么弄
                            小寶寶便秘能不能用開塞露通便
                            腎病是怎么樣的癥狀
                            手舟骨壞死還有手術(shù)的必要嗎
                            腎動(dòng)脈狹窄怎樣形成的呢
                            嬰兒期先天性髖關(guān)節(jié)脫位的典型體征是哪些
                            做完腸息肉多少錢手術(shù)
                            腎臟損傷尿血怎么辦呢
                            兒童游走性疼痛的主要原因有哪些
                            宮頸息肉用不用做宮腔鏡手術(shù)
                            腎小管間質(zhì)病變嚴(yán)重嗎能治好嗎能活多久
                            小孩骨瘤有什么癥狀
                            肺管有淋巴結(jié)嚴(yán)重嗎？會(huì)癌變嗎
                            腎功能差的癥狀有哪些
                            腎小管及間質(zhì)病變輕度
                            寶寶吃藹兒舒便秘怎么辦
                            八十以上的老人肺部真菌感染
                            78歲老人膽管結(jié)石能做手術(shù)嗎
                            普特彼用藥后常見副作用有哪些
                            服用克銀丸該注意的事項(xiàng)具體是什么
                            莎爾福栓劑每天使用幾次
                            什么人可以吃熊膽粉
                            桂芍鎮(zhèn)癇片功能主治什么 成份有哪些
                            麥滋林有沒有很大不良反應(yīng)？
                            泰嘉心臟病人能吃嗎
                            云芝肝泰膠囊的用法用量是什么呢
                            喜美欣怎么使用
                            保法止用于男性脫發(fā)多久可以觀察到頭發(fā)生長