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    五種女性冬季養(yǎng)生茶  喝茶除寒保溫滋養(yǎng)
    
            
    
              
              女人飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
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                            #養(yǎng)生
                            #養(yǎng)生茶
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    冬天喝茶不僅能有效補充我們身體所需的水分，選擇茶也有驅寒保溫滋養(yǎng)的效果，今天推薦適合冬天喝的五種養(yǎng)生茶。
    一、牛奶紅茶
    原料:取紅茶3克，牛奶100克，鹽2克。
    做法:將紅茶放入鍋中，加水煎5分鐘。紅茶葉過濾，另一鍋煮牛奶。煮牛奶加茶汁，加鹽攪拌。
    效果:每天早上喝牛奶紅茶，有效補充血氣，強身健體。泡黃芪紅茶也不錯。取黃芪15克，紅茶3克。將黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
    二、棗茶
    原料:棗最好每次使用10-15顆。
    做法：把棗皮切破，放在茶杯中，沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用，是老少皆宜的良療飲料。
    功效：紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。
    紅棗含糖類、有棗含糖類、有機酸、蛋白質以及維生素A、B和c。性平，味甜，可補脾胃，用于脾胃虛弱。棗含糖量高，熱量大，特別適合冬天吃。
    三、菊花茶
    原料:菊花茶一般使用杭白菊或貢菊，選擇菊、十幾個枸杞。
    做法:加入適量的沸水，提取飲用一天，最后可以咀嚼菊花和枸杞吞咽。
    效果:陰虛體質的人熱象很明顯，但不是真的體內熱，而是陰虛不能生火，冬天特別注意養(yǎng)陰補水，推薦枸杞菊茶。
    四、金桔檸檬茶
    原料：金桔2~3顆，檸檬半個
    做法：取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，然后用開水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當放點冰糖。
    效果:橘子有清香的酸味，完全成熟的橘子有特別甜的味道，配合檸檬的酸味，橘子配合檸檬，相信一定大家?guī)硭嵛兜耐瑫r，用豐富的維生素c抵抗感冒的侵入。
    五、玫瑰普洱茶
    玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
    做法:現在把普洱茶放進碗里，加熱水。第一泡茶不喝，加玫瑰花，加熱水提取。茶湯冷卻后加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。一般人都是喝菊花普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且氣味芳香更加怡人，具有疏解胸悶、氣煩的心情。玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。
    現將普洱茶放入茶碗中，注入開水。第一泡的茶倒掉不喝，加入玫瑰花，再注入開水沖泡。待茶湯放涼一些加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
    效果:普通人喝菊普洱茶，其實玫瑰花也可以和普洱茶搭配，而且香味更舒適，有消除胸悶、煩躁的心情。
    冬天喝茶的效果很多，快點選擇適合自己的冬天養(yǎng)生茶吧。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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