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    陰道干澀怎么辦?女性常吃粗糧能保養(yǎng)私處
    
            
    
              
              女人飲食編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #陰道
                            #陰道干澀
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    對(duì)許多中年婦女來(lái)說(shuō)，陰道干燥的癥狀經(jīng)常發(fā)生。這是因?yàn)橹心昱?a href="http://www.qtszjs.cn/k/j8b9mkfyltjn1q9.html" target="_blank">內(nèi)分泌失調(diào)，女性體液分泌減少，陰道炎也有陰道干燥的可能性。
    飲食烹飪是最簡(jiǎn)單的操作方法，可以多吃粗糧，如皮糧。這種食物含有足夠的維生素B2，可以提高和改善女性的皮膚狀況，增加私處分泌物，保持濕度和潤(rùn)滑度，常見(jiàn)的有黑米、玉米、谷子、蕎麥、大豆、綠豆、紅豆、土豆等。一般每人每天吃50克左右的粗糧效果最好，也就是相當(dāng)于四片蕎麥面包或一碗燕麥粥的量。經(jīng)常喝薏米粥、薏米水也是不錯(cuò)的辦法，將薏米泡軟煮水喝，每天喝七到八杯。需要注意的是，三餐不要吃粗糧，要注意粗細(xì)的組合。另外患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍的女性，不要一次進(jìn)食大量粗糧。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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