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    陰道松馳影響夫妻性生活 教你三大療法
    
            
    
              
              女性疾病編輯
              薄荷醫(yī)生
              
    
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              關(guān)鍵詞：
                            #陰道
                            #夫妻性生活
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    陰道松弛是常見(jiàn)現(xiàn)象，在我們的日常生活中也很常見(jiàn)，其最直接的危害是影響夫妻性生活質(zhì)量，我們必須根據(jù)自己的情況及時(shí)治療。
    陰道松弛危害
    1、影響夫妻性生活質(zhì)量。
    2、陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道經(jīng)常開(kāi)口，容易感染細(xì)菌。
    3、陰道松弛容易引起女性應(yīng)力性尿失禁，一般四十五歲的女性容易患這種病。由于陰道前壁膨脹或膀胱膨脹，膀胱充滿、笑聲或喊叫時(shí)腹壓增可能引起尿失禁。
    4、陰道松弛，部分婦科疾病相繼到達(dá)。陰道松弛容易感染，特別是陰道松弛不能緊貼陰道壁，陰道常處于牙齒狀態(tài)，容易感染細(xì)菌。
    5、女性的臉開(kāi)始變老。陰道松弛會(huì)導(dǎo)致女性早衰，失去過(guò)去的顏色。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性有一定程度的陰道松弛。
    陰道松動(dòng)運(yùn)動(dòng)治療
    1、肛門收縮:該方法比較簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以。第一步深吸，然后收緊肛門，時(shí)間在10~15秒左右，深呼吸，放松肛門，一直重復(fù)，整個(gè)過(guò)程15分鐘，最好一天做2~3次。
    2、臥床治療：仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來(lái)網(wǎng)上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時(shí)，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)，如此循環(huán)重復(fù)。這種訓(xùn)練方法能使陰道肌肉可以呈現(xiàn)緊繃的狀態(tài)，而對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。
    3、手指法：這個(gè)治療方法需要使用到手指，所以在做之前，必須先清理衛(wèi)生，把手洗干凈。首先躺在床上，放松身體，把手指慢慢插入陰道，一般使用中指和無(wú)名指。然后根據(jù)自己的意志控制陰道肌肉的收縮。在過(guò)程中，要積極收縮陰道，自己的手指有明顯的感覺(jué)，過(guò)程是3秒，然后放松3秒。當(dāng)熟悉之后，可以將緊縮過(guò)程延長(zhǎng)到5~10秒鐘，堅(jiān)持至少6周以上，當(dāng)能夠自如收縮證明有達(dá)到效果。
    陰道松弛自我治療
    1、中綴排尿:該方法簡(jiǎn)單，平時(shí)在廁所排尿過(guò)程中，需要中斷，排尿過(guò)程減半時(shí)，必須停止排尿。否則，尿就會(huì)順利排出，幾秒鐘后繼續(xù)排尿。這可以使陰道周圍的肌肉張力收縮，達(dá)到縮小陰道的效果。
    2、走路方法:日常走路時(shí)，請(qǐng)注意姿勢(shì)，不要張開(kāi)腿或走八字腿。學(xué)習(xí)模特貓的步行姿勢(shì)，在步行過(guò)程中盡量縮短腿的距離，收緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)和陰部的肌肉，這樣的步行方式可以鍛煉肌肉，達(dá)到陰道收緊的效果。
    陰道松弛手術(shù)治療
    現(xiàn)在醫(yī)術(shù)很好，陰道緊縮手術(shù)也不新鮮。很多比較嚴(yán)重的陰道松弛的女性，特別是產(chǎn)后患者，選擇通過(guò)陰道緊縮手術(shù)改善陰道狀況。手術(shù)治療是明智科學(xué)的方法，根據(jù)年齡、情況修補(bǔ)陰道，恢復(fù)陰道彈性，達(dá)到滿意的緊張度。這不僅提高了夫妻的性生活質(zhì)量，還增強(qiáng)了女性的自信。陰道緊縮手術(shù)是常見(jiàn)的婦科手術(shù)，很多患者手術(shù)后反應(yīng)良好，沒(méi)有后遺癥。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
            延伸閱讀
          
    
          
    
            











          
    
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