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    臉色蠟黃 應立即排毒脾臟
    
            
    
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
    
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                            #脾臟
                            #排毒
                          
    
                      
    

          
          
                    
    
            
    臉色蠟黃，斑點多為脾有問題。脾的主要功能是消化吸收我們食用體內(nèi)的各種食物和水液，將這些物質(zhì)轉化為人體可利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為細胞的新陳代謝提供能量。
    脾臟有毒素的表現(xiàn)
    1、臉上有斑點。長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力弱。
    2、白帶過多。脾主管體內(nèi)排濕，濕氣過多，超過脾能力，體內(nèi)濕氣過多，白帶增多是其中之一。
    3、脂肪堆積。脂肪在中醫(yī)里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題，否則會反彈。
    4、呼吸明顯，嘴唇周圍長痘痘或潰瘍?？诖街車紝儆谄?，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發(fā)出來。
    如何給脾臟排毒
    1、吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時間內(nèi)排出體外。同時，酸味食也有健脾的效果，可以發(fā)揮抗毒食品的效果。
    2、按脾排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替制作。
    經(jīng)常按摩腹部對健脾同樣起到保健養(yǎng)生作用。將雙手放在肚臍部位，順時針和逆時針方向各按揉60次。經(jīng)常按摩足三里穴，亦能調(diào)理脾胃。
    3、飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。
    4、保持心情愉悅：心情舒暢也能使脾處于一個健康狀態(tài)。
    脾臟最佳排毒時間
    上午9-11點之間是脾經(jīng)時間段，此時進行健脾運動以增加脾臟的鈍感力。此時，一般都是剛剛進入工作狀態(tài)，為此，既不耽擱工作，還可以提升健康的小動作最為合適，那就試試輕捶小腿運動吧--蹺起二郎腿，任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處，連續(xù)敲打5分鐘。脾經(jīng)過此，輕輕敲打這里刺激脾經(jīng)運動，提高脾功能，使長期積存在這里的毒素順利排出。
    飯后，水谷堆積在脾胃里，運化過程中產(chǎn)生的毒素和食物中的毒素也進入體內(nèi)，飯后1~2小時吃水果排毒比較好。
    
          
    
          
          
          
                    
          
          

                  
    
                
    
          
    
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