有用。
酸奶具有增強(qiáng)消化道功能、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。懷孕期間喝酸奶便秘可以增加大便的濕度，縮短排泄物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，有效預(yù)防便秘。
孕婦便秘一天喝1-2次酸奶即可，每次一杯，酸奶中的有益菌可刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘有良效，但是由于酸奶喝多了會(huì)破壞腸道的菌群平衡，降低消化能力，所以孕婦不宜過(guò)多飲用。
孕婦喝酸奶的最佳時(shí)間應(yīng)在上午10點(diǎn)左右或下午3點(diǎn)左右，此時(shí)腸道吸收最快i，最有利于酸奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，能充分發(fā)揮排便排毒的作用。
孕婦不宜空腹喝酸奶?？崭购人崮倘菀滓鹞杆岱置谶^(guò)多，刺激孕婦胃腸粘膜，容易引起胃腸疾病。因此，即使孕婦便秘，也不要空腹喝酸奶。
孕婦喝酸奶可以有效預(yù)防便秘，清除腸道垃圾，增強(qiáng)消化功能，此外，喝酸奶還可以改善孕婦的食欲，可以提供維生素、葉酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以維持孕婦和胎兒的健康，適合消化吸收，維持腸道菌群的平衡等。
孕婦喝酸奶時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)菌種，不加熱，室溫可飲用。
